핑크 주스는 항산화 력이 높은 영양소 인 비타민 C가 풍부하여 몸에 콜라겐을 고정시켜 주름, 표정, 셀룰 라이트, 피부 반점, 조기 노화를 예방하는 데 중요합니다.
이 주스 1 ~ 2 잔을 매일 식사와 함께 섭취해야하며 주요 성분은 사탕무이지만 구기 베리, 딸기, 히비스커스, 수박과 같은 다른 빨강 또는 자주색 과일 및 채소로 만들 수도 있습니다. 또는 자주색 포도.
장점
핑크 주스는 피부를 개선하고 조기 노화를 예방할뿐만 아니라 피부와 모발의 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하며 인플루엔자, 관절염과 같은 질병을 예방하며 암 예방에도 유용합니다.
이 주스는 또한 혈액 순환을 개선하여 더 많은 산소와 영양소가 근육에 도달함에 따라 체액 보유를 제거하고 압력을 줄이며 훈련 성능을 향상시킵니다. 사탕무의 모든 이점을보십시오.
핑크 주스 레시피
다음 요리법은 하루 종일 언제든지 먹을 수있는 핑크 주스를위한 것입니다. 그러나 당뇨병의 경우 주스가 혈당을 더 쉽게 증가시켜 통제되지 않은 당뇨병으로 이어질 수 있기 때문에 전체 과일과 채소의 섭취가 선호되어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
핑크 비트와 생강 주스
이 주스는 약 193.4 kcal이며 사탕무, 생강 및 레몬의 장점 외에도 장을 정화하고 소화를 개선하며 면역 체계를 강화하고 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
성분
- 사탕무 1 당근 10g 생강 1 레몬 1 사과 150ml 코코넛 워터
준비: 가급적 설탕을 첨가하지 않고 믹서기의 모든 것을 이기고 마신다.
핑크 비트와 오렌지 주스
이 주스는 약 128.6 kcal이며 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 변비와 싸우고 감기, 독감 및 조기 노화를 예방합니다.
성분
- 저지방 천연 요거트 1 작은 비트 ½ 병 냉수 100ml 오렌지 주스 1 개
준비: 가급적 설탕을 첨가하지 않고 믹서기의 모든 것을 이기고 마신다.
핑크 히비스커스 주스와 구기 베리
이 주스에는 약 92.2kcal이 있으며 액체 보유와 싸우는 것 외에도 섬유질과 산화 방지제, 변비를 예방하는 영양소, 심장 질환, 조기 노화 및 암과 같은 문제가 풍부합니다.
성분
- 오렌지 주스 100ml 히비스커스 차 100ml 딸기 3 개 구기 베리 1 큰술 생 비트 1 큰술
준비: 가급적 설탕을 첨가하지 않고 믹서기의 모든 것을 이기고 마신다.
핑크 주스 외에도 차와 녹색 주스는 체중 감량, 장 조절 및 질병 예방에 도움이되지만이 음료는 건강 한식이 요법과 규칙적인 신체 활동을 해야하는 일상 생활의 일부라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
사탕무는 날고기를 먹을 때 건강상의 이점이 더 많으므로 요리하는 것보다 더 좋은 날 음식 10 가지를 확인하십시오.
