체중을 늘리기 위해 약을 복용하는 것은 이상적인 체중 이하이거나 근육량을 늘리고 신체 윤곽을 재정의하려는 사람들에게 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 그러나 항상 의사와 영양사의 지시와 처방에 따라 체중 증가를 지원하기 위해 영양가 높고 칼로리가 많은 다이어트를 동반하고 근육 증가를 강화하기 위해 신체 활동을 강화하십시오.
비육을위한 치료법의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- Cobavital, Buclina, Profol 및 B 복합체 ( 식욕을 자극 함) 신체 활동을하는 사람들을위한 Whey Protein, BCAA, Creatine 및 Femme과 같은 단백질 영양 보충제.
또한, 핫도그, 피자, 탄산 음료 및 감자 튀김과 같은 고지방 음식은 콜레스테롤을 증가시키고 건강에 해 롭기 때문에 2 시간마다 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
비육에 대한 치료법은 식욕을 증가 시키지만 의사의 조언없이 어린이에게 사용해서는 안됩니다. 자녀가 식사에 어려움을 겪고 있다면, 자녀의 식욕을 자극하는 방법을 읽으십시오.
체중을 늘리는 자연 요법
비육을위한 좋은 자연 요법은 음식이나 샐러드 접시에 올리브 오일 1 티스푼을 넣고 밥이나 파스타와 같은 탄수화물이 풍부하고 참치 나 계란과 같은 단백질이 풍부하고 불포화 지방과 같은 음식이 풍부한 음식의 소비를 늘리는 것입니다 말린 과일.
건강한 체중 증가에 대한 다른 팁을 참조하십시오.
웨이트 트레이닝, 사이클링 및 걷기와 같은 규칙적인 운동은 체중 증가 과정에서 중요하며 스트레스가 많은 상황을 피하는 것이 중요합니다.
그리고 잊을 수없는 것은 체중 감량 요법은 의학적 인지도 하에서 만 사용해야한다는 것입니다. 영양사가 권장하는식이 요법을 따르고 성인의 경우 웨이트 트레이닝과 같은 운동이나 축구와 같은 스포츠를하는 것이 중요합니다. 어린이와 청소년의 경우 근육 증가를 선호합니다.
