숙취를 치료하려면 낮에는 가벼운 식사를하고, 설탕과 약없이 블랙 커피를 마시면 Engov와 같은 숙취를 위해 중요합니다. 따라서 숙취 증상이 일상 생활을 방해하는 것을 방지 할 수 있습니다.
숙취를 치료하는 요령이 있지만 숙취를 방지하는 것이 항상 바람직하지만 알코올 음료를 물 한잔으로 바꾸고 지방이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
숙취를 치료하는 7 가지 팁
숙취는 알코올 음료를 과도하게 소비하여 불편 함, 메스꺼움 또는 두통과 같은 증상을 유발하여 다음과 같은 팁으로 빠르게 치료할 수 있습니다.
- 커피 는 두통을 유발하는 혈관의 붓기를 줄이고 간이 독소를 대사시키는 데 도움이되기 때문에 무가당 블랙 커피 2 컵을 섭취하십시오. 예를 들어, Engov와 같은 숙취 약 1 개를 복용 하면 두통과 구역질과 같은 숙취 증상을 줄일 수 있습니다. 숙취 증상을 치료하기위한 최고의 약국 치료법이 무엇인지 알아보십시오. 알코올은 탈수를 유발하기 때문에 물을 충분히 마셔야합니다. 따라서 하루 종일 물 몇 잔을 마셔야합니다. 이 주스에는 과당이라는 설탕이 들어있어 몸에 알코올을 더 빨리 태울 수 있습니다. 오렌지 또는 토마토 주스의 큰 유리는 또한 몸에서 알코올을 빠르게 제거하는 데 도움이됩니다. 꿀 은 몸에 알코올을 제거하는 데 도움이되는 농축 된 과당 형태를 가지고 있기 때문에 꿀 쿠키를 섭취 하십시오. 야채 수프를 섭취하십시오. 알코올 섭취 중에 몸이 잃은 소금과 칼륨을 보충하여 숙취와 싸우십시오. 잠들기 전에 각 알코올 음료 와 음료수 사이에 물 한 잔을 번갈아 가며 일어나면 설탕이없는 매우 강한 커피 잔이 있습니다.
불쾌감을 개선시킬 수있는 음식은 사과, 멜론, 복숭아, 포도, 만다린, 레몬, 오이, 토마토, 마늘, 양파 및 생강입니다.
또 다른 중요한 팁은 가벼운식이 요법을 채택하여 가능할 때마다 휴식을 취하는 것이므로 알코올 음료의 과도한 소비로 인해 간에서 생성 된 독소를 제거하여 신체가 더 빨리 회복 될 수 있습니다. 이 비디오에서 할 수있는 다른 작업을 찾으십시오.
숙취가 발생하는 이유
숙취는 알코올을 과도하게 마시면 발생합니다. 몸에 의해 제거 될 알코올은 간에서 아세트산으로 변형되어야하고, 알코올보다 더 독성이 강한 아세트 알데히드로 먼저 변형되어야합니다. 간이 이러한 변형을하는데 시간이 오래 걸리기 때문에 알코올과 아세트 알데히드는 아세트산으로 변형 될 때까지 체내에서 계속 순환합니다.
아세트 알데히드는 신체의 여러 기관에 퇴적되어 독성을 발휘하여 숙취 증상을 유발하는 독성 물질입니다. 또한 과량의 알코올을 대사하는 동안 신체는 공복 상황에서 혈당을 효율적으로 방출하지 않으므로 저혈당을 유발할 수 있습니다. 알코올은 또한 더 많은 물을 제거하여 탈수를 유발할 수 있습니다.
숙취없이 마시는 법
숙취를 피하기 위해 너무 많이 마시지 않는 것이 좋지만, 몇 시간 전에 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술을 마시고 항상 1 잔의 물로 1 잔의 알코올을 번갈아 가십시오. 다른 팁은 다음과 같습니다.
- 공복시 절대 마시지 말고 각 알코올 음료 사이에 항상 물 1 잔 또는 천연 과일 주스를 마신다. 알코올 음료를 섭취하기 전에 1g의 활성탄 을 섭취하십시오. 예를 들어, 음료 한 잔 사이에 노란 치즈 조각과 같은 지방이 함유 된 음식을 섭취하십시오.
따라서 탈수와 저혈당을 피하고 몸은 에탄올을 대사하는 데 더 많은 시간을 할애하여 숙취의 위험을 줄입니다.
