사회적 공포증으로도 알려진 사회적 불안 장애는 사람이 사회적으로 상호 작용하거나 공공 장소에서 일을하거나 다른 사람들 앞에서 식사를하는 데 어려움을 겪습니다. 다른 사람들은 당신의 약점을 알 수 있습니다.
사회적 불안은 상당히 무능하고 전문적인 성과를 방해하고 사회적 접촉과 관련 될 수 있으며, 이는 심한 우울증 및 광장 공포증과 같은 다른 심리적 장애의 발달로 이어질 수 있습니다. 예를 들어 군중.
사회 불안 장애의 치료는 장애의 정도에 따라 불안 증상을 줄이기 위해 불안 완화제 사용을 나타낼 수있는 심리학자 또는 정신과 의사가 수행해야합니다.
사회적 불안 장애를 식별하는 방법
사회적 불안 장애는 다음과 같은 사람이 제시 한 특성을 통해 식별 할 수 있습니다.
- 다른 사람들과 상호 작용하고 대화하는 데 어려움; 대중과 전화 통화에 대한 두려움; 다른 사람들 앞에서 식사하는 것에 대한 두려움; 특정 주제에 대한 귀하의 의견에 대한 두려움; 다른 사람들 앞에서 걷기 또는 일하는 것에 대한 두려움.
사회적 불안이있는 사람들은 다른 사람들의 자신에 대한 평가에 매우 관심이 있으며 일반적으로 다른 사람들이 무엇을 발견하고 모욕감을 느끼는 것에 대한 두려움에 대해 특정 행동을 말하거나 수행하지 않아야합니다. 사회적 관계. 이러한 이유로, 그들은 서로 다른 상황을 알지 못하고 스스로를 고립시키는 경향이 있습니다.
예를 들어 사회적 불안 장애로 고통받는 사람들이 조금 더 상호 작용이 필요한 상황에 노출되거나 느끼는 경우 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 심박수 증가; 호흡 수 증가; 붉은 얼굴; 떨림; 음성 떨림; 근육 긴장; 구역질; 현기증; 과도한 발한.
불안과 긴장의 증상은 면접 전이나 프리젠 테이션에 나타날 때 정상입니다. 그러나 다양한 상황에서, 특히 다른 사람과 가까이있을 때 증상이 나타나면 사회적 불안 장애의 징후 일 수 있으며 심리 치료를 받아야합니다. 불안의 다른 증상을 인식하는 법을 배우십시오.
치료 방법
사회적 불안 장애 치료는 주로 치료 세션을 통해 이루어집니다. 심리학자 또는 정신과 의사가 수행하는 치료는 다른 사람 앞에서 자연스럽게 상호 작용하거나 행동 할 수없는 이유를 발견하고 그 장벽을 극복하여 사람이하지 않도록 돕는 것을 목표로합니다. 다른 사람들의 의견에 대해 너무 걱정하십시오.
치료는 또한 일반적으로 사회 불안에서 발생하는 부정적인 생각이 사라져서 사람이 큰 걱정없이 사물을 보게하여 삶의 질을 향상시키는 데 중요합니다.
또한, 사람이 제시하는 사회적 불안의 정도에 따라, 특히 증상이 사람의 삶의 질을 방해하는 경우 불안 증상을 줄이기위한 약물 사용이 권장 될 수 있습니다. 불안에 가장 적합한 치료법을 확인하십시오.
가능한 원인
사회 불안 장애는 유년기 또는 청소년기에 더 흔하지 만 학습 장애와 같은 다른 장애가 발생하는 경우에만 치료가 필요합니다. 더 복잡합니다.
이 장애는 낮은 자존감, 과잉 보호 부모, 사회적 거부, 노출에 대한 두려움 또는 이전의 외상 경험으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상황은 그 사람이 자신에 대한 자신감을 잃고 자신의 잠재력을 보지 못하고 어떤 과제를 수행 할 수있는 능력을 의심하기 때문에 다른 사람들이 자신이 능력이 없다는 것을 알아 차릴 것을 두려워합니다.
