변비에 대한 훌륭한 가정 요법은 사탕무 주스를 사과와 오렌지로 마시는 것입니다. 소장 주스는 장 통과를 조절하고 변비를 효과적으로 퇴치하는 데 도움이되는 많은 섬유가 포함되어 있기 때문입니다.
변비를 개선하기 위해 변비를 개선하려면 물이 대변을 보습하고 부드럽게하여 출구를 촉진하기 때문에 하루에 약 2 리터의 물을 마시는 것이 중요합니다.
장을 풀어주는 주스
이 주스는 만들기 쉽고 하루에 두 번 섭취 할 수 있습니다.
성분
- 비트 루트, 빨간 사과, 200ml의 오렌지 주스를 넣으십시오.
준비 방법
갈색 설탕으로 달게하는 것이 필요하다면 믹서기의 모든 재료를 치고 다음에 마 십니다. 장을 조절하려면 점심과 저녁 식사 30 분 전에 사탕 무우 주스 1 잔을 섭취하는 것이 좋습니다.
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