압력을 낮추는 훌륭한 가정 요법은 레몬 주스와 마늘이지만 우엉 차도 좋은 옵션입니다.
레몬 주스와 마늘은 압력을 낮추기 위해
감압 레몬과 마늘 주스는 칼륨이 풍부하여 신체의 나트륨 수치를 균형있게 유지시켜 혈압을 낮 춥니 다. 또한 마늘을 함유하고 있기 때문에 압력 증가로 인한 응고 형성을 방지합니다.
성분
- 레몬 주스, 소금, 후추를 넣어 맛보십시오.
준비 방법
블렌더에 재료를 넣고 균질 혼합물이 얻어 질 때까지 치십시오. 식사 후 하루에 3 번 마신다.
우엉 차는 압력을 낮추기 위해
우엉 차는 압력을 낮추고 두통과 같은 증상을 완화시키는 데 도움이되는 항 염증, 진정 및 이뇨 특성을 포함합니다.
성분
- 우엉 500g 물 10g
준비 방법
재료를 냄비에 넣고 10 분 동안 끓입니다. 그런 다음 5 분 동안 그대로두고 하루에 4 컵을 마시고 마 십니다.
이러한 가정 요법 외에도 개인은 저염 식을 채택하고 규칙적으로 운동하며 스트레스가 많은 상황을 피해야합니다.
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