파파야, 오렌지 및 아마씨와 같은 섬유질이 풍부한 음식은 콜레스테롤 수치를 정상화하고 협심증의 주요 원인 인 동맥 내부에 지방 플라크가 형성되는 것을 방지하기 때문에 협심증과 싸우는 것이 중요합니다. 음식 외에도 협심증을 피하려면 흡연과 음주를 피하는 것 외에도 전문적인 모니터링을 통해 정기적으로 운동하는 것이 중요합니다.
협심증은 주로 동맥 내부에 죽종이라는 지방 플라크가 형성되어 혈류가 감소하고 결과적으로 심장에 산소가 도달하여 가슴에 압박감과 통증이 발생합니다. 협심증에 대해 더 많이 이해하십시오.
오렌지 파파야 주스
오렌지가 함유 된 파파야 주스는 콜레스테롤을 낮추어 동맥 내부에 지방 플라크가 형성되지 않도록 협심증 예방에 좋습니다.
성분
- 파파야 1 개; 오렌지 3 개 주스; 아마씨 1 스푼.
준비 방법
주스를 만들려면 믹서 나 믹서기에서 오렌지로 파파야를 치고 아마씨를 넣으십시오. 필요하다고 느끼면 꿀로 맛을 내십시오.
다른 수제 옵션
협심증의 가능성을 줄이기 위해 산화 방지제가 풍부하고 동맥 손상을 예방하고 콜레스테롤을 낮추며 뇌졸중과 심장 마비의 위험을 줄이기 때문에 다른 약용 식물도 사용할 수 있습니다.
일부 옵션은 생강, 심황, 아말라 키, 블루 베리, 검은 포도씨 추출물, 거룩한 바질 및 감초입니다. 예를 들어 주스, 차 또는 신선하게 섭취 할 수 있습니다. 그것이 무엇인지와 감초의 이점을보십시오.
가슴 통증을 예방하는 방법
협심증의 위험을 줄이기위한 다른 중요한 팁은 다음과 같습니다.
- 기름에 튀긴 음식과 고지방 음식의 소비를 줄이십시오; 단 음식과 청량 음료를 피하십시오; 기름을 올리브 오일과 견과류로 교체하십시오; 섬유질이 풍부한 음식을 정기적으로 섭취하십시오; 항상 과일을 디저트로 사용하십시오.
협심증으로 고통받는 사람들은 심장병의 위험을 줄여 동맥 내부에 지방 플라크가 형성되는 것을 피하기 위해 평생 동안이 팁을 따라야합니다. 그러나 가정 치료는 의사가 처방 한 약을 대체하지는 않지만 개인의 건강과 복지에 기여할 수 있습니다. 협심증이 어떻게 치료되는지 알아보십시오.
