불쌍한 소화 : 불편을 완화하는 7 가지 자연 솔루션

볼도, 회향, 박하 및 마 셀라와 같은 차분하고 소화 기능이있는 차를 마시는 것은 가스, 소화 불량을 퇴치하는 좋은 수제 솔루션입니다.

이 차는 섭취하기 직전에 준비해야 효과가 가장 빠르며 설탕과 꿀이 발효되어 소화를 방해 할 수 있기 때문에 달지 않아야합니다.

1. 볼도 차

Boldo 차는 지방을 대사하기 위해 간을 자극하여 지방을 더 작고 쉽게 소화시켜 완화시키는 약용 식물이기 때문에 매우 크거나 지방이 많은 식사 후에 나쁜 소화를 완화시키는 훌륭한 방법입니다 소화 불량의 증상.

성분

Boldo 10g 끓는 물 500ml

준비 방법

Boldo 잎을 끓는 물에 약 10 분 동안 놓은 다음 변형시킵니다. 증상이 나타날 때 또는 식후 10 분이 지나면 위기 동안 증상을 피하십시오.

2. 회향 차

회향은 장액의 생성을 자극하는 특성을 가진 식물이므로 소화 과정을 자극하여 위장, 위 통증 또는 빈번한 트림 등의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

성분

디저트 1 테이블 스푼, 끓는 물 1 컵

준비 방법

한 숟가락의 회향을 끓는 물 컵에 넣고 10 분 동안 그대로 둔 다음 소화 불량 증상이 나타나면 식사 후에 마신다.

3. 박하 차

페퍼민트 차는 소화 과정의 균형을 유지하고 장의 경련을 완화시켜 장 가스의 축적 또는 과민성 대장의 경우 위 통증을 유발할 수있는 소화 및 경련 방지 작용을합니다.

성분

박하 잎 1 티스푼 끓는 물 100ml

준비 방법

페퍼민트 잎을 끓는 물에 10 분 동안 놓은 다음 혼합물을 변형시킵니다. 식사 전과 증상을 예방하거나 완화하기 위해 10 분 후에 마신다.

소화 개선은 일반적으로 이러한 차를 섭취 한 후 첫날에 볼 수 있지만, 매일 3 일 동안이 차를 마신 후에도 소화가 개선되지 않으면 소화기 전문의와상의하여 소화 시스템에 문제가 있는지 확인해야합니다.

4. 백리향 차

소화 불량에 좋은 차는 페니 로얄 타임입니다. 이 약용 식물은 음식의 소화를 돕는 특성을 가지고 있기 때문에 단기간에 훌륭한 결과를 얻을 수 있기 때문에 소화 불량에 대한이 가정 요법은 효과적입니다.

성분

큰 그릇에 물 1 큰술과 꿀 1 티스푼을 함께 휘젓습니다.

준비 방법

끓는 물에 백리향과 페니 로얄을 넣고 약 3 ~ 5 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 꿀로 긴장을 풀고 달게하십시오. 소화 불량 증상이 나타날 때마다이 차 1 컵을 마신다.

5. 마 셀라 차

소화 불량에 대한 훌륭한 가정 치료는 소화 불량 퇴치에 효과적인 진정 효과와 소화 기능이 있기 때문에 매일 마 셀라 차를 마시는 것입니다.

성분

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준비 방법

이 가정 요법을 준비하려면 끓는 물에 macela 꽃을 넣고 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 설탕은 소화를 손상시킬 수 있으므로 감미료없이 다음에 여과하고 마신다. 치료를 위해이 차를 하루에 3-4 번 복용하는 것이 좋습니다.

6. 녹차

박하가 든 녹차는 소화를 돕는 훌륭한 수제 솔루션입니다. 왜냐하면 위산의 생성을 자극하기 때문에 배가 많이 고프고 잦은 트림을 겪는 사람들에게 훌륭한 가정 요법입니다.

성분

큰 그릇에 물, 소금, 후추, 소금, 후추를 함께 넣어 맛보십시오.

준비 방법

컵에 민트 잎과 녹차를 끓는 물로 넣고 뚜껑을 덮고 약 5 분간 방치합니다. 설탕은 소화를 어렵게하기 때문에 달게하지 않고 다음에 여과하고 마신다.

나쁜 소화에 대항하는 또 다른 좋은 팁은 사과 나 배와 같은 과일을 먹고 작은 물을 마시는 것입니다.

7. 허브 차

소화를 개선하기에 좋은 차는 가시와 볼 도가있는 회향 차입니다. 왜냐하면 음식을 소화하고 간을 정화하는 데 도움이되는 특성을 가지고 있기 때문에 신속하게 효과가 있습니다.

성분

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준비 방법

차가 물을 끓이게하려면 열에서 차를 제거한 다음 약초를 넣고 증발이 멈출 때까지 덮는다. 이 차 한 잔을 하루에 4 번 마신다.

이 차를 마시는 것 외에도 섬유질이 풍부한 음식과 같은 식사에 지방이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 소화 불량의 주요 원인 중 하나이기 때문에 음식을 잘 결합하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 예를 들어, feijoada 또는 바베큐와 같이 "무거운"식사를하는 경우 소량의 음식을 먹고 디저트의 경우 달콤한 대신 과일을 선호합니다.