녹차 (동백 나무 sinensis) : 무엇을 위해 그리고 그것을 취하는 방법

과학적으로 동백 나무 sinensis 라고 불리는 약용 식물은 카페인이 풍부한 녹차와 홍차를 생산하고 체중을 줄이고 콜레스테롤을 낮추며 심장병의 발병을 예방하는 데 사용할 수 있습니다.

이 식물은 차 또는 캡슐 형태로 발견 될 수 있으며 간을 해독하고 셀룰 라이트 제거에 기여하며 따뜻한 차 또는 아이스 차 형태로 섭취 할 수 있습니다. 건강 식품점, 복합 약국 및 일부 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.

녹차의 장점

녹차는 다양한 질병의 예방 및 치료에 기여하는 플라보노이드, 카테킨, 폴리 페놀, 알칼로이드, 비타민 및 미네랄을 함유하여 항산화, 항 염증, 저혈당, 항 종양 및 에너지 작용을합니다. 따라서 녹차의 주요 이점은 다음과 같습니다.

면역 체계를 개선합니다. 체중 감량에 도움이됩니다. 체지방 축적으로 인한 만성 염증 퇴치; 혈액 내 순환 설탕의 양을 조절하는 데 도움이됩니다.

또한 많은 양의 산화 방지제로 인해 녹차는 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 증가시키고 피부 건강을 유지하기 때문에 조기 노화를 예방할 수 있습니다. 또한, 정기적 인 녹차 섭취는 알츠하이머 예방과 관련된 신경 연결 증가와 같은 장기적인 이점을 가질 수 있습니다.

녹차의 중고 부분은 차나 슬리밍 캡슐을 만들기위한 잎과 단추로 약국과 건강 식품점에서 구입할 수 있습니다.

차를 만들려면 끓는 물에 녹차 1 티스푼을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 4 분 동안 따뜻하게하고 하루에 최대 4 컵을 마신다.

녹차의 부작용으로는 메스꺼움, 복통 및 소화 불량이 있습니다. 또한 혈액 응고 능력이 저하되므로 수술 전에 피해야합니다.

녹차는 임신과 수유 중에는 잠을 잘 수 없으며 수면, 위염 또는 고혈압이 어려운 환자에게도 금기입니다.