감기, 독감, 바이러스 성 위장염, 바이러스 성 폐렴 및 바이러스 성 수막염과 같은 5 가지 가장 흔하고 잡기 쉬운 바이러스 성 질병을 피하려면 화장실 사용 전후에 비누와 물로 손을 자주 씻는 것이 중요합니다. 아픈 사람을 방문한 후 병원에 입원했는지 또는 집에 입원했는지 여부.
간염, 홍역, 유행성 이하선염, 수두, 입에 포진, 풍진, 황열병 또는 바이러스 성 감염과 같은 바이러스 성 질병을 예방하는 다른 조치에는 다음이 포함됩니다.
- 소독 젤이나 소독제를 가방에 넣고 버스를 타거나 환자를 방문하거나 공중 화장실을 사용하거나 공항을 가거나 쇼핑몰을 거닐 때 항상 사용하십시오. 접촉 한 손을 통해 바이러스가 전염 될 수 있기 때문입니다. 감염된 사람의 재채기에서 타액이나 분비물이있는 경우; 바이러스가 입을 통해 전염 될 수 있으므로 어린이의 경우 칼과 안경 ( 예: 학교 간식)을 공유하지 마십시오. 병에 걸린 사람, 특히 폐쇄 된 장소, 특히 오염되기 쉬운 폐쇄 된 장소에서 쇼핑 몰, 생일 파티 또는 버스와 같은 장소를 피하십시오 (전염 위험이 높기 때문에). 예를 들어, 기침을 한 사람의 손에서 바이러스에 감염 될 가능성이 더 높기 때문에 에스컬레이터의 손잡이 나 엘리베이터 버튼과 같은 공공 장소 의 문 손잡이 에 손을 놓지 마십시오. 날 음식을 먹지 마십시오. 특히 집 밖에서 음식을 먹지 마십시오. 생식 음식 과 병든 음식 취급자가 준비한 음식에서는 오염의 위험이 더 큽니다. 감염된 환자와 접촉해야 할 때마다 마스크를 착용하십시오.
이러한 조치가 전염병 예방에 어떻게 도움이 될 수 있는지 확인하십시오.
그러나 바이러스 성 질병을 피하려면 면역 체계를 강화하는 것이 중요합니다.이를 위해서는 하루에 약 8 시간 자고 규칙적으로 운동하고 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 좋습니다.
또한 오렌지, 레몬 또는 딸기 주스와 같은 중요한 주스를 마시는 것과 에키 네시아 차를 마시는 것도 면역 체계를 강화하기위한 전략으로, 특히 전염병의시기에 특히 좋습니다.
바이러스로 인한 다른 질병을 피하는 방법
다르게 예방해야하는 다른 바이러스 성 질병은 다음과 같습니다.
- 뎅기열: 방충제를 사용하여 뎅기열 모기의 물기를 피하고 모기가 번식 할 수 있도록 물을 웅덩이에 두지 마십시오. 뎅기열로부터 자신을 보호하는 방법; 에이즈: 구강 성교를 포함한 모든 친밀한 접촉에서 콘돔 사용, 주사기 공유 금지 및 장갑을 사용하여 감염된 개인의 혈액 또는 기타 분비물을 만지거나; 생식기 포진: 구강 성교를 포함한 모든 친밀한 접촉에서 콘돔을 사용하고, 포진과의 접촉을 피하고 감염된 개인과 침구 또는 수건을 공유하지 마십시오. 광견병: 가축을 예방 접종하고, 예를 들어 쥐, 마모 세트 또는 다람쥐와 같은 야생 동물을 포함하여 거리 동물과의 접촉을 피하십시오. 소아마비: 예방하는 유일한 방법은 2, 4, 6 개월에 소아마비 백신을 접종하고 15 개월에 부스터를 접종하는 것입니다. HPV: 구강 성교를 포함한 모든 친밀한 접촉에서 콘돔을 사용하여 HPV 백신을 복용하고 감염된 사람의 사마귀를 만지지 말고 속옷, 침구 또는 수건을 공유하지 마십시오. 사마귀: 다른 사람의 사마귀를 만지거나 사마귀를 긁지 마십시오.
그럼에도 불구하고 예방 접종은 가능한 경우 바이러스 성 질병을 예방하는 가장 효과적인 방법이므로 예방 접종 일정을 업데이트하는 것이 중요하며 매년, 특히 노인의 경우에는 병원에서 독감 백신을 복용해야합니다. 건강 서비스 또는 약국.
