완하제 차를 마시는 것은 변비와 싸우고 장 통과를 향상시키는 훌륭한 자연적인 방법입니다. 이 차는 3 일 후에 대피가 불가능하거나 대변이 매우 건조하고 조각난 경우 장을 방출하기 위해 복용 할 수 있습니다.
이 차들 중 하나를 섭취 한 후에는 가벼운 복통이있을 수 있으며, 이 경우 더 많은 물을 이완하고 마시고, 수분을 공급하고 배설물 케이크를 만들어 출구를 촉진하십시오. 또한 섬유질이 풍부한식이 요법, 과일, 씨앗, 콩류 및 채소를 더 많이 섭취하고 산업화 된 음식과 패스트 푸드를 피하는 것이 좋습니다.
매일 깨어나 자마자 따뜻한 물 1 잔을 섭취하면 대변을 제거하고 따뜻한 물이 소화관 전체를 통과하여 장을 자연스럽게 비우는 데 더 연동 운동을하기 때문에 장을 조절할 수 있습니다.
성인과 어린이를위한 완하제 차
성인과 어린이가 사용할 수있는 완하 효과가있는 4 가지 차 요리법은 다음과 같습니다.
1. 멋진 차와 신성한 카스 카라
세나와 카스 카라 사그라 다 (Cáscara Sagrada)는 장에서 자극을 유발하여 장의 운동성을 증가시켜 대변 제거를 선호하는 약용 식물입니다.
준비 방법: 차를 준비하려면 500ml의 물을 끓여 세나 20g과 신성한 카스 카라 20g을 넣고 15 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 하루에 2 번 긴장하고 복용하십시오.
2. 매실 차
검은 매에는 섬유질이 풍부하여 장의 적절한 기능을 촉진합니다. 장을 풀어주는 다른 과일을 만나십시오.
준비 방법: 움푹 파인 검은 자두 3 개를 밤새 물 1 컵에 담가 두십시오. 다음날, 공복을하십시오.
3. 프루 굴라 차
Frângula는 완하제, 이뇨제 및 소화 성질을 가진 약용 식물로 대변을 제거하고 붓기를 퇴치하는 데 도움이됩니다.
준비 방법: Frângula 차는 400ml의 끓는 물에 5g의 마른 프러 굴라 껍질을 첨가하여 만들어야합니다. 그런 다음 차를 덮고 약 2 시간 동안 그대로 두십시오. 점심과 저녁 식사 후 1 컵을 섭취하는 것이 좋습니다.
4. 레몬 그라스 차 (멜리사)
이 차는 경련 방지 특성을 가지고있어 가스와 싸울 수 있고 대변의 배출을 촉진 할 수있어 완하제로 간주됩니다.
준비 방법: 레몬 그라스 씨앗 1 큰술을 물 1 잔으로 끓여서 하루에 두 번 이상 마셔야합니다.
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