홍차 : 혜택 및 복용 방법

홍차는 소화를 개선하고 체중 감량에 도움을 주며 당뇨병을 조절하며 여성의 임신 가능성을 높입니다.

녹차와 홍차의 차이점은 잎을 처리하는 데 있습니다. 두 식물 모두 동백 나무 동백 나무 에서 나오기 때문에 녹차에서는 잎이 차가워지고 열을 통과하며 홍차에서 발견됩니다. 산화되고 발효되면 향이 더욱 강렬 해지고 의약 특성이 약간 변경됩니다.

홍차의 주요 이점은 다음과 같습니다.

1. 조기 노화 방지

홍차는 항산화 제가 풍부하여 모든 세포에 유익하며 과도한 산화를 방지하여 세포 산소를 개선하고 결과적으로 세포를 더 오랫동안 건강하게 유지합니다.

2. 소화 촉진

홍차는 소화를 촉진하고 몸을 정화하는 소화 시스템에 직접 작용하기 때문에 배가 가득 차면 훌륭한 선택입니다.

3. 식욕과 슬림 감소

홍차 한 잔을 정기적으로 섭취하면 식욕이 떨어지고 단 음식을 먹고 싶어서 대사 증후군을 퇴치하고 허리를 가늘게합니다. 홍차는 식욕을 감소시키고 신진 대사를 가속화하지만 지방과 설탕이 적고 과일, 채소, 곡물, 씨앗 및 생선이 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 중요합니다. 매일 30 분씩 걷는 것과 같은 신체 활동을하는 것도 필수적입니다.

4. 당뇨병 관리에 도움

홍차는 저혈당 작용을하며, 췌장 β 세포에 미치는 치료 효과로 인해 당뇨병 또는 당뇨병 전증에 도움이됩니다.

5. 임신 가능성 증가

하루에 2 잔의 홍차를 정기적으로 마시면 생리주기마다 여성이 임신 할 확률이 높아집니다. 따라서 부부가 아이의 도착을 준비 할 때 여자는 정기적으로 홍차를 섭취하는 것이 좋습니다.

6. 피부를 깨끗하게 도와줍니다

피부 아래에 홍차를 바르는 것이 여드름과 피부 오일과 싸우는 좋은 방법입니다. 차를 준비하기 만해도 여전히 따뜻할 때는 치료할 부위에 거즈 나면으로 직접 바르십시오. 몇 분 동안 그대로 둔 다음 세안을하십시오.

7. 콜레스테롤을 낮추십시오

홍차 추출물은 아마도 담즙산 재 흡수의 억제로 인해 콜레스테롤 대사의 증가를 촉진하고 대사 증후군을 예방하는데 사용될 수 있습니다.

8. 죽상 경화증 및 경색 예방

홍차에는 심혈 관계 보호 제로 알려진 플라보노이드가 풍부하여 LDL 콜레스테롤의 산화를 막아 죽상 성 플라크의 형성을 담당하여 혈전증의 위험을 증가시킵니다.

9. 뇌에 경고를 유지

홍차의 또 다른 이점은 뇌에 경보를 유지하는 것입니다.이 차에는 카페인과 L- 테아닌이 들어있어인지 능력을 향상시키고 경보를 증가 시키므로 아침 식사 또는 점심 식사 후 훌륭한 옵션입니다. 그 효과는 섭취 30 분 후에 평균적으로 알 수 있습니다.

10. 암 예방에 도움

카테킨의 존재로 인해 홍차는 암을 예방하고 싸우는 데 도움이되며 이는 세포 DNA에 대한 보호 효과 및 종양 세포의 아 pop 토 시스 유도로 인한 것일 수 있습니다.

홍차 만드는 법

홍차의 모든 이점을 즐기려면 편지에 대한 레시피를 따르는 것이 중요합니다.

성분

• 끓는 물 1 컵 홍차 1 봉 또는 홍차 1 티스푼

준비 방법

향 주머니 또는 홍차 잎을 끓는 물 컵에 넣고 뚜껑을 덮고 5 분 이상 기다리십시오. 따뜻하고 달게하거나 마시지 마십시오.

불면증 환자는 홍차를 약 10 분 동안 주입하면 맛이 더욱 강해지지만 수면을 방해하지는 않습니다. 홍차는 5 분 미만 동안 준비되고 반대 효과가 있으며 뇌를보다 활발하게 유지 하므로이 방법으로 준비 할 때 오후 7시 이후에는 섭취하지 않아야합니다.

홍차의 맛을 더 부드럽게 만들기 위해 약간 따뜻한 우유 또는 반 압착 레몬을 넣을 수 있습니다.

금기 사항

12 세 미만의 아기와 어린이에게는 홍차를 권장하지 않습니다.