임신 중 배수

임신 중 임파선 배액은 임신 첫 3 개월 동안 금기이지만 그 기간이 지나면 혈액 순환을 활성화하고 다리, 발 및 얼굴의 붓기를 줄이고 소변을 통한 과도한 수분을 제거하는 데 좋습니다.

임신 중 림프 배수는 물리 치료사 또는 마사지 치료사에 의해 이루어져야하며, 배, 등, 발에 조기 출산을 유발할 수있는 자극 점이 있기 때문에 가정에서 수행해서는 안됩니다.

수동 림프 배수는 힘을 가하지 않는 매우 가벼운 마사지 유형임을 강조하는 것이 중요합니다. 붓기를 제거하는 다른 방법에 대해 알아보십시오. 체액 유지, 해야 할 일.

임신 중 림프 배수의 이점

임신 중 림프 배수의 이점은 다음과 같습니다.

임신 중 림프 배수는 피곤한 다리와 부어 발목과 발의 불편 함을 줄여 임산부의 삶의 질을 향상시킵니다. 산후 배액은 어머니의 몸에서 과도한 수분을 제거하고 방어력을 향상시킵니다.

임신과 산후에는 일주일에 1 회의 림프 배수를 시행하는 것이 좋습니다.

림프절 자극

임산부의 림프 배수는 다리, 팔, 얼굴에 할 수 있습니다. 그러므로 피부에 보습 크림을 바르고 다음 단계를 따라야합니다.

1 단계- 주요 림프절 자극

이미지에 표시된 점은 펌핑 조작을 통해 5 ~ 7 회 연속으로 림프 배수의 시작과 끝에 항상 자극되어야하는 영역을 정확하게 보여줍니다.

이 자극은 배출 될 액체를 수용 할 수 있도록 영역을 비우기 위해 필요합니다.

2 단계- 배출 할 영역을 밉니다

매 영역마다 5 ~ 7 회 부드럽고 반복적 인 움직임으로 항상 이미지에 표시된 화살표 방향으로 손을 밀어야합니다.

다리의 림프 배수 마사지는 하루의 끝에서 다리의 붓기를 줄이는 데 도움이되며 다음과 같이해야합니다.

무릎에서 사타구니로 손을 7 번 반복합니다. 발목에서 사타구니로 손을 7 번 반복합니다. 무릎 뒤쪽에 손을 대고 사타구니로 미끄러 져 5-10 회 반복합니다.

팔의 림프 배수는 손과 팔의 체액 축적을 완화하는 좋은 방법이며 다음 단계에 따라 수행 할 수 있습니다.

얼굴의 림프 배수 기술은 코 근처와 눈 아래에 나타나는 작은 붓기를 제거하는 데 도움이되며 다음과 같이 수행 할 수 있습니다.

손가락 끝을 코에서 귀로 밀고 8 번 반복합니다. 손가락 끝을 눈 바깥 쪽 모서리에서 모근으로 밀고 5 번 반복합니다. 손가락 끝을 눈 안쪽 모서리에서 뿌리로 밉니다. 7 번 반복되는 모발;

임파선의 임산부는 하루에 최소 2 리터의 물을 마시고 하루에 30 분씩 걸으며 편안한 옷을 입고 과일, 살코기 및 채소를 선호하는 것이 좋습니다.

임파선에서 임파액 배액을 할 수 있지만 다음과 같은 경우에는 금기입니다.

또한 임신 2 학기부터 임산부는 배의 크기로 인해 다리에서 림프 배수를 수행하기가 더 어려울 수 있지만 다른 사람에게 배액을 요구할 수 있습니다.