스위스 chard는 섬유질이 풍부한 야채로 장 기능을 조절하고 방광염, 위 문제를 퇴치하는 데 유용하며, 가래를 제거하는 데 도움이되는 거담 작용이 있으며 치질, 탈모 및 자국을 퇴치하는 데 도움이됩니다 피부에 자주색.
샐러드로 익히거나 익히거나 찐 것 또는 농축 주스 형태로 만들거나 생 과일 또는 야채와 섞을 수 있습니다. 또한, chard는 가정 요법으로 사용될 수 있으며 다양한 건강 문제를 치료하는 데 유용합니다.
그러나, 과수원은 과량으로 섭취 할 때 신체의 칼슘 흡수를 손상시킬 수있는 옥살산을 함유하고 있기 때문에이 산의 양을 줄이기 위해 과수원을 소비하기 전에 끓일 수 있습니다. 훌륭한 옵션은 빈혈에 좋은 찐 chard를 만들고 뼈를 강화 시키며 체중을 줄이며 소화를 돕고 몸에서 독소를 제거하는 것입니다.
차드 만드는 법
차드는 칼로리가 적고식이 요법을위한 옵션으로 샐러드에 사용할 수 있습니다. 스위스 chard 주스는 위산을 중화시켜 위염과 궤양에 대한 좋은 가정 치료법으로 궤양을 치료하는 데 사용되었습니다. 원심 분리기를 통해 과수원 잎을 통과시키고 금식 하면서이 농축 주스를 마 십니다.
스위스 차드 샐러드
차드로 훌륭한 샐러드를 준비하려면 서빙 접시에 다음 재료를 추가하십시오.
- 잘게 썬 상추 잎 2 개 잘게 썬 차드 잎 8 개의 체리 토마토 또는 2 개의 일반적인 토마토 화이트 치즈 조각 chia 씨앗, 구기자 베리, 아마씨 및 참깨를 넣습니다
이 샐러드를 맛 내기 위해 달콤하지 않은 천연 요구르트 반 컵에 레몬 반 주스를 넣고 필요한 경우 소금을 넣을 수 있습니다.
찐 차드
성분:
- 요리에 풍미와 풍미를 더하고 직접 요리를 만드는 좋은 방법입니다.
그것을하는 방법:
황금빛 갈색이 될 때까지 프라이팬에 마늘과 기름을 넣으십시오. 그런 다음 다진 차드를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 냄비에 달라 붙지 않기 위해 소량의 물을 조금씩 첨가하면 잎의 크기가 줄어들고 모두 요리되면 준비됩니다.
chard를 가정 요법으로 사용하는 방법
차드 주스는 원심 분리기를 통해 잎을 통과시켜 준비 할 수 있지만 건강에 매우 유익한 다른 과일이나 야채를 추가하여 믹서기에서 준비 할 수도 있습니다.
- 변비 방지: 2 개의 오렌지 주스와 함께 블렌더 1 개의 잎사귀를 치고 금식하십시오. 위염 예방: 잘게 잘린 차드 잎 1 큰술을 끓는 물 1 컵에 넣으십시오. 5 분 동안 그대로두고 마신다. 가래를 풀려면: 원심 분리기를 통해 chard 잎 1 개를 통과 시키고이 농축 주스를 꿀 1 스푼으로 가져 가십시오. 하루에 세 번 복용하십시오. 피부에 화상과 자주색 자국이있는 경우: 녹색 페이스트가 형성 될 때까지 유봉에 1 개의 잎사귀를 반죽하십시오. 이 페이스트를 1도 또는 2도 화상 위에 바르고 거즈로 덮고 가제가 피부에 달라 붙지 않도록 페이스트가 건조 된 경우에만 제거하십시오. furuncle 또는 피부 농양 배출: 전체 chard의 잎 1 개를 익히고 따뜻한 경우 치료할 부위에 직접 바르십시오. 하루에 3-4 번 몇 분 동안 그대로 두십시오. 잎에 의해 방출되는 열은 고름이 자연스럽게 빠져 나가게합니다.
차드 영양 정보
| 구성 요소 | 차드 100g 당 양 |
| 에너지 | 19 칼로리 |
| 단백질 | 1.8g |
| 지방 | 0.2g |
| 탄수화물 | 3.7 지 |
| 섬유 | 1.6 그램 |
| 비타민 C | 30 mg |
| 마그네슘 | 81 mg |
