다리의 붓기는 매우 불편할뿐만 아니라 움직이기가 어려울뿐만 아니라 피부를 더 연약하게 만들고 염증을 유발할 수 있으므로 가능한 빨리 치료해야합니다.
다리의 붓기와 싸우고 다리의 무게를 줄이는 간단하지만 매우 효과적인 단계는 다음과 같습니다.
- 매일 10 분에서 20 분 정도 다리를 들어 올리십시오. 특히 하루가 끝날 때 가장 부풀어 오릅니다. 매일 2 리터의 물을 마신다- 특히 레몬 파슬리 차와 같은 물 또는 이뇨제 차. 이 차를 보려면: 이뇨제 차; 아침 식사 전에 레몬 주스와 생강으로 따뜻한 물 1 잔을 마신다- 이 조합은 자연적인 배수구입니다. 이뇨제를 선호하십시오- 매 식사마다 셀러리, 시금치, 토마토, 사과, 파인애플 또는 딸기와 같은 이뇨제를 섭취하십시오. 이 음식의 전체 목록을 참조하십시오: 이뇨제; 소금을 피하십시오- 소금을 선호하는 체액 보유, 소금은 오레가노, 파슬리, 백리향 또는 로즈마리와 같은 아로마 허브로 대체 할 수 있습니다. 취침 전에 해독 주스 1 잔을 마시면 독소를 제거하고 수화를 촉진하여 신체가 체액을 유지하지 못하게합니다. 좋은 주스 만드는 법을 배우십시오: 해독 주스; 달리기, 걷기, 자전거 타기 또는 춤과 같은 운동은 매일 혈액 순환을 선호하므로 매일 운동을하십시오.
비디오를보고 부기와 싸우기위한 다른 팁을보십시오.
3 ~ 5 일 안에 부기가 가라 앉지 않으면 의사와 상담하고 부기의 원인을 확인하고 필요한 경우 약을 전달해야합니다.
다리의 붓기는 혈액 순환 장애, 호르몬 변화, 신장 또는 심장 질환, 피임약 복용 및 심지어 긴 여행으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 붓기에는 여러 가지 원인이 있으므로 최상의 치료를 위해서는 붓기의 기원을 아는 것이 중요합니다.
