음식에 대한 7 가지 대중적 신념

대중적인 생각으로 우유와 함께 망고를 소비하거나 체중을 줄이기 위해 전체 제품을 사용하는 것과 같은 음식과 관련된 많은 신화가 있습니다.

그러나 삶의 질과 복지를 향상시키기 위해 음식을 사용해야하므로 대중적인 신화를 믿기 전에 반드시 정보를받는 것이 중요합니다.

1. 채식 음식이 얇아집니다

식물성 음식은 소비되는 칼로리가 감소한 경우에만 체중 감소가 발생하므로 체중이 감소하지 않습니다. 더 많은 섬유질, 채소 및 채소를 함유하고 있음에도 불구하고 채식 음식에는 과도한 지방, 튀긴 음식 및 칼로리 소스가 포함되어있어 체중 증가에 유리합니다.

채식 음식이 항상 체중을 줄이는 것은 아닙니다

2. 차는 발기 부전의 원인

차는 발기 부전을 일으키지 않지만 뜨거운 음료는 긴장을 풀고 진정시키는 데 도움이되기 때문에이 믿음이 존재합니다. 그러나 일부 차는 홍차 및 카투 아바 차와 같은 최음제이며, 성욕을 증가시키고 혈액 순환을 개선하며 발기 부전과 싸우는 데 도움이됩니다.

차는 발기 부전을 일으키지 않습니다

3. 우유와 망고는 나쁘다

망고로 우유를 마시는 것이 좋지 않다는 말이 종종 들리지만, 이 혼합물은 영양분이 풍부하고 건강에 매우 좋습니다.

우유는 여러 영양소가 포함 된 완전한 음식이며 유당 불내증의 경우에만 금기이며 망고는 소화를 촉진하여 장을 조절하는 데 도움이되는 섬유질과 효소가 풍부한 과일입니다.

우유가 든 망고는 영양가가 높고 건강에 해롭지 않습니다.

밤에 망고와 바나나를 먹는 것이 나쁜지 궁금한 점을 물어보십시오.

4. 전체 음식은 비육되지 않습니다

통 곡물, 빵, 쌀 및 전체 파스타와 같은 전체 음식은 과도하게 섭취하면 지방이됩니다.

섬유질이 풍부함에도 불구하고이 식품에는 균형 잡힌 방식으로 섭취하지 않으면 체중 증가에 유리한 칼로리가 포함되어 있습니다.

전체 음식도 살찌고 있습니다

5. 냉매 가스는 셀룰 라이트를 제공합니다

실제로, 셀룰 라이트를 증가시킬 수있는 것은 음료의 가스가 아닌 청량 음료의 설탕입니다. 청량 음료에서 가스로 인해 발생하는 거품은 칼로리를 포함하지 않고 장에서 제거되므로 셀룰 라이트와 관련이 없습니다.

설탕은 소다 가스가 아닌 셀룰 라이트를 유발합니다.

6. 지방은 항상 건강에 좋지 않습니다

득이나 해로움이 먹는 지방의 종류와 양에 따라 지방이 항상 건강에 해로운 것은 아닙니다. 붉은 육류와 튀긴 음식에 존재하는 트랜스 지방과 포화 지방은 건강에 해를 끼치지만 올리브 오일, 생선 및 말린 과일에 함유 된 불포화 지방은 콜레스테롤과 싸우고 특히 심장의 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.

건강에는 좋고 나쁜 지방이 있습니다.