체중 감량 약용 식물

체중 감량에 도움이되는 약용 식물의 5 가지 예는 가르시니아, 흰 콩, 구아라나, 녹차 및 yerba 메이트입니다. 그들 모두는 신진 대사를 자극하여 체중 감량을 선호하는 특성을 가지고 있기 때문에 체중 감량에 사용될 수 있습니다.

그들은 매일 사용할 수 있지만 올바른 조치로 목표에 도달 할 수는 있지만 지방과 설탕이 적고 앉아있는 생활 방식을 벗어나 제대로 먹을 필요가 없습니다.

이 약용 식물이 체중 감량에 도움이되는 이유를 확인하십시오.

1. 녹차 또는 동백 나무 sinensis

녹차는 신진 대사와 지방 연소를 증가시켜 체중과 허리 둘레를 줄입니다.

사용 방법: 설탕없이, 바람직하게는 식사를하지 않고, 하루에 약 4 컵의 녹차를 3 개월 동안 마신다. 차를 만들려면 녹차 1 티스푼을 끓는 물 1 컵에 넣고 10 분 동안 그대로두고 마신다.

과라나는 신진 대사를 증가시켜 지방을 잃고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

사용 방법: 주스 또는 차에 1 큰 스푼의 구아라나를 얇게 바르고 하루에 2 큰 스푼의 구아라나를 섭취하는 것이 좋습니다. 불면증의 위험 때문에 밤에는 구아라나를 복용하지 마십시오.

Yerba mate는 항산화 및 이뇨 특성을 가지며 음식에서 지방의 흡수를 감소시키고 항산화 및 이뇨 특성을 가지기 때문에 체지방 연소를 촉진합니다.

사용법: 설탕없이 하루에 약 4 컵의 마테차를 3 개월 동안 마신다. 차를 만들려면 yerba 메이트 1 티스푼 또는 끓는 물 1 컵에 메이트 차 1 봉지를 넣고 따뜻하게하고 긴장을 풀고 마시십시오.

흰 콩은 탄수화물의 흡수를 감소시켜 섭취 한 칼로리의 흡수를 줄이고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

사용법: 흰 콩가루 1 티스푼을 약간의 물에 희석하고 점심과 저녁 식사 전 약 30 분 동안 약 40 일 동안 복용하십시오. 흰 콩 가루를 만드는 방법을 참조하십시오: 흰 콩 가루 레시피.

또는, 점심 식사 전과 저녁 식사 전에 약국이나 건강 식품점에서 구입할 수있는 흰 콩 가루 1 캡슐을 섭취하십시오.

Garcinia는 신체의 탄수화물 흡수를 줄이고 식욕을 감소 시키며 지방 연소를 가속화합니다.

사용법: 주요 식사 1 시간 전에 하루에 3 번 500mg 가르시니아 캄보지아 1 캡슐을 섭취하십시오.

체중 감량과 체중 감량을위한 영양사의 팁을 살펴보십시오.

체중 감량을 위해 무엇을 먹고 무엇을해야하는지 알아보십시오.