젊고 빛나는 피부를위한 3 가지 팁

비타민 A 및 C와 산화 방지제를 과도하게 사용하고 피부를 각질 제거하고 피부를 정돈하는 것은 피부를 아름답고 환상적으로 유지시켜 주름의 모양을 줄이고 피부의 흉터와 흠을 완화시키는 데 도움이되는 비밀입니다.

또 다른 중요한 팁은 매일 보습 크림과 자외선 차단제를 얼굴에 발라 수분을 유지하고 피부를 태양으로부터 보호하는 것입니다. 테스트를 통해 피부에 가장 적합한 제품을 찾으십시오.

또한 컴퓨터 화면에서 방출되는 빛도 피부에 유해 할 수 있으므로 자외선 차단제 나 피부를 보호 할 수있는 적절한 제품을 사용해야합니다.

1. 비타민 A와 C와 산화 방지제를 즐기십시오

비타민 A와 C와 산화 방지제는 피부의 콜라겐 생성을 보호, 재생 및 자극하는 역할을하기 때문에 피부와의 동맹입니다. 이 비타민과 산화 방지제는 다음이 풍부한식이 요법을 통해 얻을 수 있습니다:

• 비타민 A의 공급원 -망고, 토마토, 당근, 굴 또는 간은 비타민 A가 풍부한 식품으로 피부 재생에 도움이되고 피부를 지탱하는 섬유질 인 콜라겐 생성을 자극합니다. 비타민 A가 풍부한 식품의 다른 음식을 참조하십시오. 비타민 C의 공급원 -파인애플, 딸기, 오렌지, 마늘, 후추 및 arugula는 강력한 치유 효과를 가진 비타민 C가 풍부한 식품으로 피부의 얼룩을 없애고 제거합니다. 피부. 항산화 제 공급원 -호박, 사탕무, 브로콜리, 케일, 딸기, 구아바, 견과류 또는 자주색 포도는 피부를 보호하고 조기 노화를 방지하는 항산화 제가 풍부한 식품 중 일부입니다.. 항산화 제가 풍부한 식품의 다른 식품을 참조하십시오.

또한 이러한 비타민과 산화 방지제가 풍부한 크림도 피부에 탁월한 옵션이지만 건강하고 다양한 식단에 투자 할 필요가 없습니다. 또한 피부의 지속적인 수분 공급에 필수적이기 때문에 하루에 1.5 리터 이상의 물을 마시는 것이 매우 중요합니다.

2. 얼굴 각질 제거

피부와 죽은 세포에 축적 된 불순물을 제거하기 위해 일주일에 한 번 얼굴을 각질 제거하십시오. 각질 제거는 피부에 매우 중요합니다. 불순물을 제거하는 것 외에도 얼굴의 순환을 활성화하여 피부를 더욱 빛나게합니다. 피부를 각질 제거하려면 다음과 같이 직접 만든 스크럽 중 하나를 사용해보십시오.

수제 중탄산염 및 귀리 스크럽

성분:

• 미세 귀리 2 큰술, 베이킹 소다 1 큰술, 물.

귀리와 베이킹 소다로 만든 수제 스크럽

준비:

• 귀리와 베이킹 소다를 용기에 넣고 약간의 물을 넣고 크림의 일관성을 얻을 때까지 잘 섞습니다.

집에서 만든 꿀과 설탕 스크럽

성분:

• 설탕 2 큰술, 꿀 1 큰술.

꿀과 설탕으로 만든 수제 스크럽

준비:

• 설탕과 꿀을 그릇에 넣고 잘 섞는다.

피부를 각질 제거하려면 수제 각질 제거제 중 하나를 사용하고 뺨과 뺨을 문지르고 몇 분 동안 원을 그리며 손가락으로 얼굴을 마사지하십시오. 이 마사지는 눈과 입 부위를 피하면서 얼굴 전체에서 이루어져야합니다.

3. 매일 피부를 강화하십시오

매일 아침, 이른 아침과 밤에 피부를 토닝하면 얼굴의 순환을 활성화 할뿐만 아니라 피부를 깨끗하게하고 부드럽게합니다. 직접 만든 자연스러운 방법으로 피부를 어루 만 지려면 사용하기 매우 간단한 다음과 같은 수제 토닉 중 하나를 사용해보십시오.

녹차 얼굴 토닉

성분:

• 녹차 2 포, 끓는 물 1 컵.

녹차 피부 토닉

준비:

• 향 주머니를 물에 넣고 10 분 동안 그대로 두십시오. 그 후, 냉장고에 30 ~ 60 분 정도 차가워 질 때까지 두십시오.

오이와 레몬 토닉

성분:

• 중소 껍질을 벗긴 오이 1 개, 반 껍질을 벗긴 레몬.

오이 레몬 피부 토닉

준비:

• 액체 준비가 될 때까지 믹서기에서 오이와 레몬을 때리고 필요한 경우 약간의 물을 넣고 다시 때리십시오. 준비가 끝나면 차갑게 될 때까지 혼합물을 냉장고에 넣으십시오.

이 천연 및 수제 토닉을 사용하려면 약간의 거즈 또는 목화를 집에서 만든 토너에 담그고 입과 눈 부위를 피하면서 얼굴 전체에 조심스럽게 바르십시오.

이 세 가지 비밀은 젊고 부드럽고 매끄러운 피부를 유지하는 데 도움이되므로 일상적인 일이 필수적입니다.