아말라 키는 아유르베 다 의학에서 장수와 회춘을위한 최고로 여겨지는 과일입니다. 구성 성분에 고농도의 비타민 C가 함유되어있어 중요한 항산화 제이기 때문입니다. Amalaki는 비타민 C 외에도 탄닌, 엘라 그산, 캄 페롤 및 플라보노이드와 같은 다른 물질로 구성됩니다. 플라보노이드가 무엇이며 어디에서 찾을 수 있는지 알고 있습니다.
Amalaki는 항산화 특성과 이점으로 잘 알려진 것 외에도 단 과일, 단맛, 쓴 맛, 매운 맛, 수렴성 및 신맛의 5 가지 맛이 있기 때문에 발견 된 지역에서 인기가 있습니다. 이 다양한 맛으로 Amalaki를 다양한 방식으로 사용할 수 있습니다.
아말라 키의 장점
Amalaki는 고농도의 비타민 C로 인해 항산화 가능성이 높기 때문에 인도의 일상 생활에서 널리 사용됩니다. 따라서 Amalaki는 다음과 같은 몇 가지 이점이 있습니다.
- 물질의 신진 대사, 소화 및 제거를 돕는다; 항염증제 특성; 항산화 제 특성; 면역계를 돕는다; 피부와 손톱 및 모발이 콜레스테롤과 엘라스틴의 생성을 자극함에 따라 개선 및 영양 공급; 혈압 감소 및 죽상 경화증 및 심장병을 치료하는데 사용될 수있는 콜레스테롤 수준; 당뇨병에서 사용되는 혈액 내 포도당 농도를 감소시킨다.
또한 변비를 치료하고 암 세포와 전이를 감소시키는 데 사용할 수 있습니다. 몇 가지 이점이 있지만 Amalaki는 혈압이나 혈당 농도를 크게 줄일 수 있으므로주의해서 사용해야합니다.
Amalaki는 약간 완하제 성질을 가지고 있으며, 대량으로 섭취하면 설사가있을 수 있습니다. 따라서 소비되는 양에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
사용 옵션
아말라 키는 브라질에서 과일로 찾기가 쉽지 않지만 알약 형태로 발견 될 수 있습니다. 의학적 권장 사항에 따라 소비량이 다르지만 하루에 2-4mg의 정제를 섭취 할 수 있습니다. 과일의 형태로 아침과 저녁 식사 15 분 전에 수프의 1/2을 소비 할 수 있습니다.
