송아지 통증 (송아지)

종아리 통증은 모든 연령대에서 매우 흔한 증상이며 다른 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 시간은 강렬한 신체 활동으로 인해 발생합니다.이 운동에서 가장 많이 사용되는 근육이기 때문에 달리는 동안 매우 흔합니다.

그러나 다리의 감자에 통증이있을 경우 베이커의 낭종, 정맥류, 혈전증 또는 아킬레스 건 파열과 같은 의사가 평가 해야하는보다 심각한 상황을 나타낼 수 있습니다.

송아지 통증의 주요 원인

다리 감자 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

1. 혈액 순환 불량

혈액 순환이 좋지 않으면 주로 신체 활동을하지 않는 좌식 및 노인에게 영향을 미칩니다. 그러나 임산부, 특히 임신 후기와 최근 수술을 받았으며 여전히 침대에서 쉬고있는 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 이 경우 아픈 종아리는 걱정할 주요 원인은 아니지만 발이 차갑고 걷기에 불편할 수 있습니다.

해야 할 일: 스트레칭은 혈액 순환 장애의 고통과 불편을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 예를 들어 순환을 개선하고 정맥류의 형성을 막기 위해 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다. 다른 좋은 팁으로는 탄성 스타킹 착용, 앉거나 오래 서 있지 않음, 수분 보유를 피하기 위해 음식의 소금 양 줄이기 등이 있습니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 음식을 확인하십시오.

2. 심정 맥 혈전증

혈전증은 노인에서 더 흔한 혈관 장애입니다. 다리에 통증이 있고 부어 오르고 뻣뻣 해지면 혈전증이 의심됩니다. 혈전이 정맥에서 풀리고 심장이나 폐와 같은 중요한 기관에 도달하여 이러한 부위의 순환을 막아 매우 심각 할 때 발생합니다. 심부 정맥 혈전증에서 자세한 내용을 알아보십시오.

해야 할 일: 다리에 혈전이 있다고 의심되면 가능한 빨리 의사에게 가서 아스피린과 같은 혈액 희석제 사용을 평가하고 표시해야합니다. 혈액 흐름을 보장하십시오.

3. 정맥류

정맥류가 많은 사람은 작거나 넓거나 긴 정맥류가 있더라도 다리 감자에 자주 통증이있을 수 있습니다. 이 경우 정맥이 부어 오르고 다리가 무겁고 피곤합니다.

해야 할 일: 정맥류를 치료하는 치료는 신축성 스타킹을 사용하고 정맥류를위한 약을 사용하며 신체 활동을 연습 할 수 있습니다. 이런 식으로 혈액이 더 많은 힘으로 펌핑되고 심장 용량도 향상되기 때문입니다. 다른 옵션으로는 레이저 요법, 경화 요법 및 정맥류 수술이 있습니다. 정맥류에 대한 모든 치료 옵션을 배우십시오.

4. 베이커의 낭종

베이커의 낭종은 일반적으로 무릎 뒤에 나타나며 고통스러운 '공'으로 다리 감자에 통증을 유발하고 피곤함을 유발할 수 있습니다.

해야 할 일: 베이커의 낭종은 심각하지는 않지만 큰 불편 함을 유발합니다. 압축 스타킹을 착용하고 냉찜질을하고 물리 치료를받는 것이 좋습니다. 더 자세한 치료법을 참조하십시오.

5. 감염성 봉와직염

과학적으로 전염성 봉와직염이라고 불리는 다리의 감염은 종아리에 심한 발적과 함께 심한 통증을 유발합니다. 이것은 박테리아가 피부의 더 깊은 층을 관통하기 때문입니다.

해야 할 일: 박테리아가 체내에 퍼지는 것을 막기 위해 가능한 빨리 의사에게 가야합니다. 치료는 항생제로 이루어지며 병원에 입원해야 할 수도 있습니다. 감염성 셀룰 라이트를 인식하고 치료하는 방법을 참조하십시오.

6. 아킬레스 건 파열

다리나 발 뒤꿈치에 직접적인 외상이 발생하거나 매우 강한 신체 활동을하는 경우 아킬레스 건이 파열 될 수 있습니다. 전형적인 증상은 걷는 데 어려움이있는 종아리 통증, 아킬레스 건을 눌렀을 때의 통증이며, 사람들은 갈라진 틈을 듣거나 다리에 부딪힌다 고 말하는 것이 일반적입니다.

해야 할 일: 치료는 발을 석고로하여 이루어지며 어떤 경우에는 수술이 필요할 수 있으므로 의사에게 가야합니다. 치료에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

7. 임신 중 송아지 통증

임신 중 송아지 통증은 호르몬 변화로 인한 다리에 혈액이 축적되어 발생하는 정상적인 증상입니다. 임신 중 송아지 통증은 주로 밤과 낮에 발생하며 칼륨 부족과 관련된 경련이 나타날 수 있습니다.

해야 할 일: 임산부는 낮에는 신축성 스타킹을 착용하고 밤에는 발을 올리는 것 외에도 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이기 위해 경련의 영향을받는 근육을 스트레칭하고 바나나 나 칼륨이 풍부한 다른 음식을 먹어야합니다.

8. 달리는 동안 송아지 통증

달리기와 같은 운동 중에는 통증이 근육 장애로 인한 것일 수 있습니다. 따라서 달리는 동안 송아지 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

특히 등반시 강렬한 신체 운동, 이 경우 양쪽 다리가 동시에 영향을받습니다. 스트레치, 수축 또는 근육 긴장, 한쪽 다리에 갑자기 나타나는 경련, 발에 통증을 유발할 수있는 경련, 심한 통증을 유발하는 결석 증후군 돌에 다리에 부딪힌 것처럼 갑자기, 오랜 시련 동안 수화가 부족한 미네랄 부족.

달리기 중에 다리 감자에 심한 통증이 느껴지면 달리기를 멈추고 근육을 스트레칭하고 바닥에 앉아서 다리를 잘 펴고 발가락을 코쪽으로 향하게하는 것이 좋습니다. 그러나 통증이 견딜 수 있고 동시에 두 다리에 영향을 미치는 성가신 경우 신체적 컨디셔닝 부족으로 인해 피로감을 느끼고 훈련이 지속되면이 통증이 사라지는 경향이 있습니다.