만성 질환이라고도하는 치료법이없는 질병은 예기치 않게 나타날 수 있으며 대부분의 경우 사람의 삶에 부정적인 영향을 미칩니다.
매일 약을 복용해야하거나 일상적인 업무를 수행하는 데 도움이 필요한 경우에는 살기가 쉽지 않지만 질병으로 더 잘 사는 것은 큰 도움이 될 수있는 신체적, 정신적 태도가 있습니다.. 따라서 질병으로 더 잘 사는 데 도움이되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
1. 문제에 직면하고 질병을 알고
질병에 익숙해지고 문제에 직면하는 것이 질병과 함께 사는 법을 배우는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 우리는 종종 질병과 그 결과를 무시하는 경향이 있지만, 그것은 피할 수없는 것을 연기하고 결국 더 많은 스트레스와 고통을 초래하게됩니다.
따라서, 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 경고하고, 질병을 심층적으로 조사하고, 어떤 치료 옵션을 이용할 수 있는지 찾는 것은 모든 차이를 만들어 문제에 직면하는 데 도움이되는 태도입니다. 또한, 간증이 밝고 위안이되고 도움이 될 수 있으므로 질병을 앓고있는 다른 사람들에게 연락하는 것도 가능합니다.
책, 인터넷 또는 전문가를 통해 질병에 관한 정보를 수집하는 것은 질병을 이해하고 이해하고 받아들이는 데 도움이되는 수용 과정의 중요한 부분입니다. 인생이 바뀌 었다는 것을 기억하고 받아들입니다. 그러나 아직 끝나지 않았습니다.
2. 균형과 안녕을 찾으십시오
질병을 받아 들인 후에는 균형을 찾는 것이 필수적입니다. 비록 질병이 당신의 생활 방식과 신체 능력을 손상시킬 수 있지만, 당신의 정신적, 정서적 능력은 영향을받지 않았다는 것을 기억해야합니다. 예를 들어 팔을 움직일 수는 없지만 여전히 생각하고, 조직하고, 듣고, 걱정하고, 웃고, 친구가 될 수 있습니다.
또한 약물, 일일 치료 또는 물리 치료와 같이 질병이 가져올 수있는 생활 방식의 모든 변화를 균형 잡힌 방식으로 통합해야합니다. 질병이 인생의 대부분의 상황을 바꿀 수 있지만, 그것은 당신의 삶, 생각과 감정을 통제해서는 안됩니다. 이런 식으로, 그리고이 생각으로 만, 당신은 질병과 함께 건강한 방식으로 사는 데 도움이 될 적절한 균형을 찾을 수있을 것입니다.
3. 삶의 통제력을 회복하십시오
문제에 직면하고 삶의 균형을 찾은 후에는 통제력을 회복해야합니다. 더 이상 할 수없는 일을 찾아서 결정하십시오. 결정을 내릴 수 있는지, 해야하는지 또는 계속하고 싶은지, 다르게 행동한다고해도 말입니다. 예를 들어, 한 팔의 움직임을 멈추고 더 이상 끈을 묶을 수없는 경우 운동화 나 끈이 달린 신발 착용을 중단하도록 선택할 수 있습니다. 한 손으로. 따라서 시간이 걸리고 헌신이 필요한 경우에도 달성 할 수 있다고 생각하는 (합리적인) 목표를 항상 설정해야합니다. 이것은 성취감을주고 자신감을 회복하는 데 도움이됩니다.
따라서 질병과 함께 사는 것이 아니라 음악 듣기, 책 읽기, 편안한 목욕, 편지 또는시 쓰기, 그림 그리기, 악기 연주, 좋은 친구와 대화하십시오. 이 활동들은 신체의 휴식과 즐거움의 순간을 촉진하여 몸과 마음 모두를 돕습니다. 또한 친구와 가족은 항상 좋은 청취자이며, 문제, 두려움, 기대 및 불안에 대해 이야기 할 수 있지만 방문은 질병에 대해서만 이야기하는 것이 아니라 기억해야합니다. 그것에 대해 이야기하는 시간 제한.
질병과 함께 사는 법을 배우는 것은 많은 노력과 헌신이 필요한 섬세하고 시간 소모적 인 과정입니다. 그러나 중요한 것은 희망을 잃지 않고 시간이 지남에 따라 개선점을 볼 수 있으며 내일이 더 이상 오늘날처럼 어려워지지 않을 것이라고 믿는 것입니다.
