어린이 청량 음료

과량의 설탕으로 인해 청량 음료는 비만 및 당뇨병과 같은 문제를 유발할 수 있으며 어린이가 제대로 성장하기 위해 중요한 영양소를 가진 과일 및 천연 주스 섭취를 배우지 못하게 할 수 있습니다.

이 음료에는 설탕, 염료, 카페인 및 나트륨, 혈압을 높이고 자극 문제 및 수면 부족을 유발하는 물질이 풍부합니다. 또한 3 세까지 아기에게 먹지 말아야 할 것을 아십시오.

1. 냉각수가 치아에 해를 끼칩니다

청량 음료는 산성이 매우 강하여 치아 법랑질을 손상시키기 때문에 치아에 해를 끼칩니다. 또한, 이러한 음료에 함유 된 과잉 설탕은 또한 충치의 가능성을 증가시킵니다.

청량 음료는 과당이 풍부한 음료로, 당뇨를 유발하는 문제인 인슐린 저항성 증가와 관련된 설탕입니다. 또한, 이러한 음료에서 과잉 설탕은 체중 증가와 비만 발생 가능성을 선호합니다.

소다의 피해

청량 음료에 존재하는 가스는 장을 확장시켜 통증과 불편을 유발하여 헛배 부름과 복부 불편을 증가시킵니다.

또한, 가스는 또한 위염을 악화시키고 위장을 팽창시키고 음식이 식도로 되돌아 가서 화상을 입을 수 있기 때문에 위식도 역류를 일으킬 수 있습니다.

콜라 형 청량 음료는 어린이 가이 물질에 더 민감하기 때문에 카페인을 함유하고 있기 때문에 과량 섭취하면 불면증과 압력을 증가시킬 수 있습니다.

청량 음료에는 장을 자극하고 신체의 신진 대사에 중요한 비타민과 미네랄의 흡수를 감소시키는 염료와 감미료가 있습니다.

소다를 대체 할 수있는 최선의 선택은 어린이 물, 코코넛 워터, 천연 과일 주스 및 아이스 티를 제공하는 것입니다. 좋은 전략은 집에서 청량 음료를 마시거나 외식 할 때 이러한 음료를 주문하지 않는 것입니다.

과일 주스의 수용을 향상시키기 위해 아이가 색에 매료되어 얼음 대신 화려한 컵과 빨대 및 냉동 과일 조각을 사용할 수 있습니다. 또한 과일을 섞고 새로운 맛을내는 것이 가능하며 설탕의 사용을 피하여 과일의 자연적인 달콤한 맛에 익숙해 지도록하는 것이 중요합니다.

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