과학적으로 Mentha spicata 로 알려진 일반적인 박하는 약용 및 향기로운 식물로 소화 불량, 헛배 부름, 메스꺼움 또는 구토와 같은 소화 문제를 치료하는 데 도움이되는 특성을 가지고 있지만 박하 또한 진정 효과가 있습니다.
페퍼민트 차의 주요 용도 중 하나는 장내 가스를 줄이는 것입니다.이 약용 식물은 경련 방지 특성이있어 장 운동을 줄이고 가스와 통증의 형성을 막기 때문에 헛배 부름에 대한 훌륭한 치료법입니다.
민트 차 만드는 법
민트 차를 만들려면 말린 민트 잎 3 큰 스푼을 끓는 물 250 ml에 넣고 5 분 동안 덮고 하루 종일 차를 2-4 회 긴장시키고 마 십니다. 대안 적으로, 식물에서 제거 된 신선한 잎도 사용될 수있다.
헛배 부름을위한이 박하 차 외에도 콩, 병아리 콩, 순무, 브로콜리 또는 무와 같은 가스를 유발하는 음식을 피하는 것이 중요합니다.
그러나 차 외에도이 식물의 이점은 여러 가지 방법으로 사용할 수 있으며 요리, 건조 추출물 또는 에센셜 오일의 향신료로 사용되어 두통과 근육을 완화시키는 마사지 및 아로마 테라피에 좋습니다.
녹색 박하, 과수원 또는 공통으로도 알려진이 박하 종은 가장 두껍고 둥근 잎을 가지고 있으며 박하 유형 중 하나입니다.이 그룹은 박하를 포함하며 더 열렬하고 길고 얇은 잎. 박하의 성질을 알아라.
민트는 무엇인가
민트에는 비타민 A와 C, 철, 칼슘, 인 및 칼륨과 같은 미네랄이 풍부하며 주로 항산화 및 면역 강화 효과가 있습니다. 따라서 민트는 다음을 수행합니다.
- 이 식물은 경련 방지 효과가있어 장 경련 및 소화기 변화를 감소시킬 수 있고 구토 방지, 메스꺼움 및 구토를 완화시켜 장 가스를 방출합니다. 담즙 생성을 활성화하고 소화 시스템의 기능을 개선하여 소화를 촉진하고 가슴 앓이 를 줄입니다. 순환을 자극하기 때문에 특히 생강과 관련이있을 때 열을 덜어줍니다. 그것이 혈관 확장제이며 순환을 활성화 할 수 있기 때문에 두통 과 싸우십시오. 진정 효과를 주어 스트레스, 불안 및 동요 증상을 줄입니다. 소화관에서 박테리아와 아메바의 성장을 방해 할 수 있는 방부제 역할을합니다.
또한 박하는 아스코르브 산, 멘톨 및 티놀을 함유하고 있으며 거담 및 충혈 제거 작용을하므로 감기와 독감 치료에 도움이됩니다.
민트 차를 마시는 것은 종종 전체 유기체의 기능을 향상 시키며, 어린이 또는 돼지 고기와 같은 육류 식사 및 향료 수프 또는 레몬 또는 파인애플과 같은 과일 주스에서 향신료로 사용할 수 있습니다.
다른 프레젠테이션에서 박하를 사용하는 방법
박하의 이점은 다음과 같은 형태로 사용할 수 있습니다.
- 음식을 맛보고 차를 만들기 위해 잎이나 마른 추출물. 박하 차 만드는 법에 대한 몇 가지 요리법을 확인하십시오. 아로마 테라피 또는 편안하고 상쾌한 마사지의 형태 인 에센셜 오일; 보다 농축 된 형태로 매일 섭취하기위한 캡슐; 화장품 은 피부에 활력과 방부 효과를 제공합니다.
각 상황에서 사용되는 복용량은 패키지 레이블 또는 제조업체 지침 상자에 지정된 형태와 제품에 따라 다르며, 사용과 관련하여 의심이가는 경우 사전에 의사와 상담하십시오.
민트는 건강 식품 상점, 약국 또는 자유 시장에서 구입할 수 있으며, 또한 정원 상점에서 묘목을 구매하여 집에서 화분으로 재배 할 수 있습니다.
누가 사용하지 말아야합니까
박하를 구성하는 멘톨은 호흡 곤란과 질식을 유발할 수 있으므로 임산부, 모유 수유중인 여성 및 5 세 미만의 어린이뿐만 아니라 심한 역류 또는 허탈 탈장이있는 사람은 박하를 피해야합니다.
다음 비디오를보고 박하의 이점을 확인하고이 허브로 레시피를 준비하는 방법을 배우십시오.
