알팔파는 로얄 알팔파, 퍼플 플라워 알팔파 또는 메도우 즈-멜 가로 알려진 약용 식물로 장의 기능을 개선하고 체액 보유를 줄이며 증상을 완화시킵니다. 예를 들어 폐경기.
Alfafa의 학명은 Medicago sativa 이며 건강 식품 상점, 약국 및 일부 공개 시장에서 자연 형태로, 또는 일부 시장 및 슈퍼마켓에서 샐러드 용으로 준비된 형태로 찾을 수 있습니다.
알팔파는 무엇인가
알팔파는 단백질, 섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부하며 이뇨제, 소화, 진정, 박멸, 항 마취제, 항산화 제 및 저지 혈증 특성이 있습니다. 따라서 알팔파를 사용하여 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 불안과 스트레스의 치료에도 도움이됩니다. 진정 작용도 있습니다; 소화 불량과 변비를 퇴치하십시오; 이뇨 작용으로 체액 보유를 줄이십시오. 또한, 소변의 양을 증가시킴으로써 요로에있을 수있는 미생물의 제거를 선호 할 수 있으므로, 요로 감염을 예방하는데 효과적입니다; 빈혈은 성분이 매우 우수한 철염을 함유하고 있기 때문에 빈혈 퇴치 신체에 흡수되어 빈혈을 예방하고; 혈중 콜레스테롤 수치는 저지 혈증을 갖기 때문에 총 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.; 신체에서 해독을 촉진하여 신체에서 독소를 제거합니다.
또한, 알팔파에는 에스트로겐과 유사한 활성 물질 인 식물성 에스트로겐이 풍부하여 폐경 증상을 완화시키는 데 효과적입니다.
알팔파 사용법
알팔파는 칼로리가 적고 영양가가 높은 새싹으로, 섬세한 맛을 내고 날로 먹어야하므로 모든 영양소와 이점을 활용해야합니다. 따라서, 알팔파의 잎과 뿌리는 예를 들어 샐러드, 수프에서 천연 샌드위치를 채우거나 주스 또는 차 형태로 섭취 할 수 있습니다.
알팔파 차
알팔파를 섭취하는 한 가지 방법은 500ml의 끓는 물에 약 20mg의 마른 잎과 식물 뿌리를 사용하여 차를 마시는 것입니다. 약 5 분 동안 그대로 둔 다음 하루에 최대 3 번 긴장시키고 마신다.
알팔파 소비 금기
알팔파의 소비는 전신성 홍 반성 루푸스와 같은자가 면역 질환을 가진 사람과 아스피린 또는 와파린과 같은 항응고제로 치료받는 사람에게는 권장되지 않습니다. 또한 임신 또는 수유중인 여성은 또한 생리주기와 우유 생산을 바꿀 수 있기 때문에 알팔파를 섭취해서는 안됩니다.
알팔파와 관련된 부작용은 설명되지 않았지만, 이 약용 식물이 제공 할 수있는 최대의 이점을 얻을 수 있기 때문에 영양사의지도에 따라 섭취하는 것이 중요합니다.
