맛이 좋은 베개는 잠을 잘 수 없거나 밤새 잠을 잘 수없는 사람들에게 훌륭한 솔루션입니다. 이 베개는 Melissa, Lavender, Macela 또는 Lavender와 같은 허브로 만들 수 있으며 편안한 특성을 지니고 과도한 스트레스를 덜어 주어보다 평화로운 밤을 보낼 수 있습니다.
베개는 아기를 포함한 모든 연령대에서 키를 돌보는 경우에만 사용할 수 있습니다. 사람이 등에서 자거나 위 또는 아래에서자는 지 여부를 고려해야합니다.
또 다른 옵션은 베갯잇이나 안대에 라벤더 에센셜 오일 2 방울을 넣는 것입니다. 매일 밤마다 과정을 반복해야합니다.
맛이 좋은 베개를 만드는 방법
향이있는 베개는 일반 침대 베개를 사용하여 집에서 쉽게 만들 수 있습니다.
필요한 자료
- 베개가 달린 베개 1 개; 향 주머니 1 개; 말린 멜리사, 라벤더, 마 셀라 또는 라벤더 ½ 컵; 원사.
조립하는 방법
허브를 바람직하게 향 주머니 안에 넣고 실 조각을 사용하여 닫습니다. 그런 다음 베갯잇을 베개에 놓고 베갯잇의 모서리 중 하나에 기대어 베갯잇과 베개 사이의 공간에 향 주머니를 넣습니다. 취침 시간에는 머리를 베개 중앙에 놓고 코를 향 주머니쪽으로 돌리십시오.
베개를 더 오래 지속시키기 위해해야 할 일
베개 냄새를 오래 유지하려면 베개 상자 나 베개를 씻을 필요가있을 때마다 향 주머니를 제거하고 닫힌 상자 안에 보관해야합니다.
각 베개에는 만료 날짜가 무기한이지만 더 이상 아로마가 나오지 않으면 교체해야합니다.
향기로운 베개가 효과가 있기 때문에
아로마 베개는 다른 향과 냄새를 사용하여 기침 완화, 우울증 증상 개선 또는 담배 사용과 같은 다양한 목표를 달성하는 약초의 한 가지 인 아로마 테라피의 원리를 통해 작동합니다.
이 경우 Melissa 또는 Lavender와 같은 진정 허브 향이 근육의 이완을 도와 주므로 잠이 더 쉽습니다.
보다 편안한 수면을 취하려면 다음 비디오를보고 가장 정확한 수면 자세를 찾으십시오.
