아티 초크 ( Cynara scolymus L. )는 간을 보호하는 의약 특성을 가지고 있지만 몸에서 독소, 지방 및 과도한 체액을 제거하는 능력으로 인해 체중 감량에 사용될 수도 있습니다.
강장제 및 최음제 식품으로 간주되는 것 외에도, 아티 초크는 잎에서 발견되며 담즙 및 위 분비의 증가를 촉진하는 신아로 피린 물질로 인해 콜레스테롤 감소 및 혈당 조절을 포함하는 임상 징후를 나타냅니다. 아티 초크가 무엇인지 확인하십시오.
아티 초크 체중 감량?
아티 초크는 이뇨제와 해독 특성을 가지고있어 신체의 불순물과 과도한 액체 제거 속도를 높입니다. 또한 완하제 특성과 섬유질이 풍부하여 장 통과를 개선하여 변비를 예방합니다. 아티 초크는 또한 간에서 담즙 생성을 자극하여 고지방 음식의 소화 과정을 가속화합니다.
따라서 그 특성으로 인해 아티 초크는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 체중 감량을위한 소비는 격리되어서는 안됩니다. 아티 초크 섭취에는 규칙적인 신체 운동과 균형 잡힌 식단이 수반되어야 최선의 방법으로 목표를 달성하는 것이 중요합니다. 식이 재교육으로 체중을 줄이는 방법에 대해 알아보십시오.
아티 초크를 사용하여 체중을 줄이는 방법
체중을 줄이려면 하루에 2 캡슐의 아티 초크 추출물을 섭취하거나 하루에 1 리터의 아티 초크 차를 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르고 규칙적인 신체 운동을 수행하여 체중 감량을 강화하는 것이 중요합니다. 아티 초크 캡슐을 사용하여 체중을 줄이는 방법에 대해 알아보십시오.
아티 초크 차는 1 리터의 물이 담긴 냄비에 3 큰 스푼의 아티 초크 잎으로 만들 수 있습니다. 5 분 동안 끓여서 조금 식을 때까지 기다리십시오. 낮에는 긴장하고 마셔야합니다.
아티 초크는 또한 요리 된 형태로 소비 될 수 있으며, 동일한 이점이 있습니다. 아티 초크 추출물은 시럽, 정제 또는 캡슐 형태로 약국 또는 건강 식품점에서 찾을 수 있습니다. 그러나 자연 스럽지만 임신이나 모유 수유 중에 소비해서는 안됩니다.
