자연스럽게 마음을 보호하는 법

약용 식물은 건강을 유지하기위한 훌륭한 옵션입니다. 완전 자연적인 것 외에도 일반적으로 약물과 같은 심각한 부작용을 일으키지 않기 때문입니다.

그러나 식물은 항상 약초의지도에 따라 사용해야합니다. 매우 많은 양이 생명을 위협 할 수 있기 때문입니다. 또한 유익한 식물과 혼동 될 수있는 몇 가지 유독 한 식물이 있으므로 전문가의지도를 얻는 것이 매우 중요합니다.

다양한 유형의 심혈관 질환으로부터 심장을 보호하는 9 가지 주요 식물은 다음과 같습니다.

1. 녹차

녹차는 동맥 벽에 지방이 축적되는 것을 막는 천연 물질 인 카테킨이 매우 풍부하여 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.

또한이 식물은 혈액 순환을 개선하여 심장의 압력을 낮추고 고혈압 또는 심부전과 같은 질병을 예방합니다.

2. 올리브 잎

올리브 잎으로 만든 추출물에는 올레 코린과 같은 페놀이 함유되어있어 나쁜 콜레스테롤의 산화를 막고 신체의 염증을 줄이며 혈당 수치를 조절하며 지방 연소를 활성화합니다.

이 식물은 여전히 ​​혈압을 낮추는 데 종종 사용되며 그 효과는 종종 약국 요법과 비교됩니다.

3. 화이트 호손

이 식물의 꽃에는 카테콜라민의 방출을 증가시키기 때문에 심장 박동을 개선하는 것 외에도 심장의 기능을 보호하는 물질 인 티라민이 포함되어 있습니다.

또한 꽃과 흰 호손의 과일에는 항산화 작용을하는 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다.

4. 가르시니아 캄보지아 추출물

가르시니아 캄보지아 (Garcinia cambogia)는 식욕을 조절하고 체중 감량 과정을 돕기 위해 널리 사용되는 작은 과일로, 결국 심장 건강에 도움이됩니다.

그러나이 과일은 또한 나쁜 콜레스테롤을 낮추고, 좋은 콜레스테롤을 높이며, 중성 지방을 낮추어 뇌졸중이나 심장 마비와 같은 심각한 심혈관 질환을 예방합니다.

5. 은행 나무

은행 나무는 다양한 건강 문제에 널리 사용되는 식물입니다. 이것은이 식물이 어댑터로 간주되기 때문에 신체 기능의 좋은 부분을 조절할 수 있기 때문입니다. 따라서 심장의 경우 심장 박동이 매우 높은 사람이든 심장 박동이 낮은 지 여부에 따라 기능과 박동을 조절할 수 있습니다.

또한 불안을 줄이고 혈압을 낮추며 나쁜 콜레스테롤의 영향으로부터 보호합니다.

6. 마늘

마늘은 과학적으로 입증 된 물질로 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장병의 위험을 줄입니다. 또한 혈액 순환을 촉진하여 심장의 압력을 줄입니다.

7. 셀러리

셀러리는 혈압을 낮추는 3-n- 부틸 프탈레이트라는 화합물을 함유 한 식물입니다. 또한 전체 유기체의 염증을 감소시켜 심장 건강에 유리한 항 염증 효과를 나타냅니다.

8. Ruscus aculeatus

이 식물은 혈액 순환 장애, 정맥류 및 동맥 문제를 예방하는 데 매우 효과적입니다. 또한 심장을 보호하는 데 도움이되는 사포닌이 있습니다.

9. 말 밤

말 밤나무의 씨앗은 혈관 수축을 선호하고 신체의 부종을 예방하며 심장의 염증을 줄이는 사포닌의 일종 인에 신의 풍부한 공급원입니다.

또한 밤나무의 씨앗과 껍질은 순환을 향상시키는 플라보노이드가 매우 풍부합니다.

마음을 위해 차를 준비하는 방법

성분

• 위에서 언급 한 9 가지 약용 식물 중 2 큰술과 끓는 물 1 컵.

준비 방법

허브를 컵에 넣고 끓는 물로 덮으십시오. 적절하게 데우고, 즉시 성분을 농축하고 마시면 활성 성분이 더 많이 농축됩니다. 원하는 혜택을 얻으려면 하루에 3-4 잔의 차를 마시는 것이 좋습니다.