독감 증상을 줄이기위한 7 가지 팁

독감은 인후통, 기침, 열, 콧물과 같은 증상을 일으키는 바이러스로 인해 발생하는 질병으로, 사람의 일상 생활을 방해 할 수 있습니다.

독감 치료는 의사가 지시 한 약물을 사용하여 수행 할 수 있지만 7 가지 주요 팁인 증상을 더 빨리 완화 할 수있는 방법이 있습니다.

1. 휴식

신체가 질병과 싸우기 위해 모든 에너지를 사용할 수 있기 때문에 휴식은 독감과 감기 증상을 줄이기 위해 필수적입니다. 몸이 아플 때 신체 활동을하면 신체의 방어력이 떨어지고 다른 감염원에 노출 될 위험이 높아지고 치유 속도가 느려집니다.

탈수가 발생할 수 있으므로 독감이 열을 유발하는 경우, 특히 수분이 더 중요합니다. 또한 과일 주스, 차, 비타민 및 수프와 같은 액체는 사람이 매우 아프고 먹을 수 없을 때 필요한 영양소를 제공 할 수 있습니다.

증상이 많은 경우, 의사는 증상을 완화하고 회복 속도를 높이기 위해 아스피린 또는 이부프로펜과 같은 일부 약물 사용을 권장 할 수 있습니다.

다른 독감 치료법에 대해 알아보십시오.

물과 소금으로 양치질을하면 독감에 발생할 수있는 목구멍의 불편 함과 염증을 줄일 수있을뿐만 아니라 그곳에 존재하는 분비물을 제거하는 데 효과적입니다.

예를 들어 침실이나 서재 실과 같이 자신이있는 곳의 습도를 높이면 기침의 불편 함과 코의 건조를 줄이는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 방에 물통을 두십시오.

어떤 경우에는 근육통이있을 수 있으므로 근육 위에 뜨거운 물 주머니를 사용하면 근육 확장으로 인한 근육 이완에 도움이되므로 근육의 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다.

따뜻한 물에 발을 담그면 두통과 코 막힘이 줄어 듭니다.

이 팁을 따르면 독감 증상을 크게 줄일 수 있습니다. 독감은 단순한 질병이지만 합병증이 발생할 수 있으므로 독감에 필요한 조치를 취하기까지는 오래 걸리지 않아야합니다. 팁을 따르는 것 외에도 환자에게 가장 적합한 중재에 대해 의사와상의해야합니다.

독감 예방에 도움이되는 몇 가지 팁은 다음 비디오를 확인하십시오.