생명 나무 또는 백색 주름살이라고도하는 Moringa는 철, 카로티노이드, 케르세틴, 비타민 C와 같은 비타민과 미네랄이 풍부하여 항산화 및 항 염증 효과가 뛰어난 약용 식물입니다.
이러한 이유로이 식물은 일부 호흡기 질환을 치료하고 불안을 줄이며 체중을 줄이며 당뇨병 환자의 혈액 내 포도당 농도를 조절하는 데 사용되었습니다. 그러나 모든 이점을 입증하고 최소 복용량과 인간 사용의 안전성을 설명하는 연구는 여전히 거의 없습니다.
Moringa의 학명은 Moringa oleifera 이며 일반적으로 가장 많이 사용되는 부분은 잎입니다. 2019 년 Anvisa는 건강을위한 식물의 유효량과 안전성을 입증하는 연구가 없기 때문에이 식물을 함유 한 제품의 판매를 금지했습니다.
Moringa의 장점
일부 과학 연구에 따르면 moringa는 다음과 같은 주요 이점이있는 여러 상황에 사용할 수 있습니다.
- 호흡 능력을 향상 시켜 천식과 같은 질병 퇴치에 도움을줍니다. 혈당 수치를 낮추고 세포를 보호하는 산화 스트레스를 조절하는 데 도움이되는 특성을 가지고 당뇨병을 예방하십시오. 장에서 콜레스테롤의 흡수와 동맥에서 지방 플라크의 형성을 방지하여 심장 혈관 질환의 위험을 줄이므로 심장을 보호하십시오. 혈관 확장제 효과로 인해 혈액 순환을 개선하므로 혈압을 조절하십시오. 포만감을 높이는 데 도움이되는 섬유질과 단백질이 함유되어있어 체중 감량 에 도움이됩니다. 잎에는 다량의 철분 (잎 100g 당 105mg)이있어 적혈구 형성에 유리하기 때문에 빈혈을 예방하고 싸우십시오. 면역 체계를 강화시키는 비타민 C, 폴리 페놀 및 베타 카로틴과 같은 물질로 구성되어 신체의 방어력을 높입니다. 염증 과정을 감소시키는 데 도움이되는 물질 인 이소 티오 시아 네이트, 케르세틴 및 클로로겐산의 존재로 인해 진통제 및 항 염증 효과 가 있습니다. 다량의 B, C, E 및 A 복합 비타민으로 인해 피부를 보호하고 보습하여 피부 치유에 유리합니다. 소화 기관의 건강을 향상시킵니다. 위궤양 치료에 도움을 줄뿐만 아니라 다량의 섬유질로 인한 변비 퇴치에도 도움이됩니다. 혈관 확장 효과가있어 혈액 순환을 자극하므로 치질 치료에 도움이 됩니다. 비타민 A의 전구체 성분 인 베타 카로틴으로 구성되어 시력을 향상시킵니다. 비타민 A의 전구체 성분은 시력 건강을 유지합니다. 이 기간 동안 염증 및 산화 스트레스 수준을 조절하여 폐경기 동안 호르몬의 농도를 안정 시키므로 폐경기의 영향을 줄이는 데 도움이됩니다. 폐경기 증상을 식별하는 방법을 알아 두십시오.
모 링가 속성
모 링가의 특성은 항산화 제, 항염증제, 진통제, 항 당뇨병 제, 혈관 확장제, 항콜린 성, 항 류마티스 성 및 치유 특성을 포함한다.
모 링가 차
Moringa 차에는 Anvisa가 소비하도록 승인 한 식물 목록이 포함되어 있지 않으므로 추가 연구에서 식물의 효능과 안전성이 입증 될 때까지 피해야합니다.
그러나 전문가들은이 식물을 사용하는 습관을 가지고 있고 식물 사용을 중단하고 싶지 않은 사람들은 건강에 해를 끼치 지 않는 양이므로 하루에 2 컵 또는 500ml의 차를 섭취해야한다고 지적합니다..
다른 형태의 소비
차 외에도 모 링가는 캡슐, 씨앗 또는 분말의 형태로 발견 될 수 있습니다. 그러나이 형식은 브라질 지역에서도 판매 할 수 없으므로 사용해서는 안됩니다.
부작용 및 금기 사항
모 링가를 섭취하면 메스꺼움, 구토 및 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 과도한 농도로 사용하면 마비를 유발하고 심지어 사망으로 이어질 수있는 독성 물질이 포함되어 있으므로 전문적인 지침없이 뿌리와 추출물을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
모 링가 섭취는 임산부와 영유아에게 권장되지 않습니다.이 약용 식물은 임신과 모유 생산 모두를 방해 할 수 있습니다. 임산부가 복용 할 수있는 차와 마실 수없는 차를 아십시오.
