수박 및 셀러리와 같은 일부 과일 및 채소는 자연 이뇨 특성을 가지고있어 고혈압을 조절하고 신체의 부기를 줄입니다. 또한, 이뇨제 식품은 해독되어 체중 감량 다이어트에 포함되는 것이 우수합니다.
따라서, 이러한 유형의 음식을 섭취하는 것은 임신 전, 생리 전 긴장 상태에서 수축시키는 자연스러운 방법이며, 고혈압 치료를 보완하는 데에도 유용합니다.
이뇨제 식품 목록
주요 이뇨제 식품은 다음과 같습니다.
| 이뇨 야채 | 이뇨 과일 |
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이 자연 이뇨제 음식을 매일 먹거나 주스와 비타민을 만드는 것 외에도 몸에 수분이 머 무르거나 붓지 않도록 물을 많이 마시고 신체 활동을하는 것이 중요합니다.
로즈마리, 아레나 리아, 고등어 또는 회향 차와 같이 하루 종일 이뇨제 특성을 가진 코코넛 물과 차를 마시는 것도 이뇨를 증가시키는 보완적인 방법입니다. 그러나 신부전과 같은 질병의 경우, 의사와 영양사는 허용 된 이뇨제 양과 적절한 수분 섭취를 조언하고 통제해야합니다.
이 비디오에서 수분 유지에 대처하기위한 다른 팁을 참조하십시오.
스트리핑 이뇨제
호박 수프
이 호박 수프 조리법은 호박이 이뇨제이기 때문에 액체 보유 처리를 보완하기에 좋습니다. 스프는 소금을 포함하지 않지만 맛이 좋습니다.
성분
- 호박 조각 1kg; 부추로 자른 중간 파 1 개; 가루 생강 2 테이블 스푼; 물 1 리터; 다진 마늘 정향 나무; 2 테이블 스푼의 기름; 후추와 레몬 향.
준비 방법
마늘 정향을 황금색까지 올리브 오일에 담근 다음 물, 호박, 부추를 넣고 잘 익 힙니다.
잘 익었 으면 생강과 약간의 후추를 넣어 맛보십시오. 준비가되면 레몬 향을 넣고 원하는 경우 믹서기를 사용하십시오.
호박 퓨레
훌륭한 자연 이뇨제는 호박 퓌레의 소비입니다. 물과 비타민 A가 많이 포함되어있어 신장의 작용과 소변 형성을 선호하여 체액의 제거를 증가시키고 신체의 붓기를 줄입니다.
성분
- 호박 1/2 개; 물 1 리터; 맛에 소금과 바질.
준비 방법
호박과 물을 팬에 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 그런 다음 물을 빼고 호박을 반죽하여 퓌레로 만듭니다. 소금을 치고 약간의 바질을 첨가하십시오. 원하는 효과를 얻으려면 낮 동안 퓌레와 최소 2 리터의 물로 가득 찬 하나 이상의 접시를 섭취하십시오.
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