망가 바는 작고 둥글고 붉은 황색 과일로 항 염증 및 압력 감소 효과와 같은 유익한 건강 특성을 가지고있어 고혈압, 불안 및 스트레스와 같은 질병을 치료합니다. 펄프는 흰색과 크림색이며 껍질과 잎은 차를 만드는 데 널리 사용됩니다.
망가 바의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
- 혈관을 이완시키고 압력을 낮추기 때문에 혈압을 조절하십시오. 혈관이 이완되고 순환을 개선하기 때문에 긴장 을 풀고 스트레스 를 완화하는 데 도움이됩니다. 비타민 A와 C가 풍부하기 때문에 항산화 제 역할을합니다. 철분과 비타민 B가 다량 함유되어있어 빈혈 예방; 완하제 기능 이있어 장 기능 조절.
또한 망고 잎 차는 고혈압을 조절하고 생리통의 통증을 완화시키는 데 널리 사용됩니다.
망가 바의 영양 정보
다음 표는 100g의 망가 바에 대한 영양 정보를 제공합니다.
| 수량: 망가 바 100g | |||
| 힘: | 47.5 kcal | 칼슘: | 41 mg |
| 단백질: | 0.7g | 경기: | 18 mg |
| 탄수화물: | 10.5 그램 | 철: | 2.8 mg |
| 지방: | 0.3 지 | 비타민 C | 139.64 mg |
| 니아신: | 0.5 mg | 비타민 B3 | 0.5 mg |
Mangaba는 신선하거나 주스, 차, 비타민 및 아이스크림 형태로 먹을 수 있으며 과일이 익을 때만 이점을 발견하는 것이 중요합니다.
망가 바 차 만드는 법
망가 바 차는 식물의 잎이나 줄기 껍질로 만들 수 있으며 다음과 같이 준비해야합니다.
- 망고 차: 끓는 물 반 리터에 망고 잎 2 큰술을 넣으십시오. 약 10 분 동안 끓이고 열을 끄고 10 분 동안 그대로 두십시오. 하루에 2 ~ 3 잔의 차를 마셔야합니다.
고혈압 치료에 의약품을 사용하는 것 외에도 망가 바 차를 사용하면 압력 강하가 발생할 수 있으며, 특히 차가 의학적 조언없이 사용되는 경우 전통 의약품을 대체하지는 않습니다.
고혈압 치료를 돕기 위해 고혈압에 대한 다른 가정 요법을 참조하십시오.
