신장 결석 다이어트 메뉴

작은 신장 결석을 제거하고 다른 사람들이 형성되는 것을 막으려면 하루에 2.5L 이상의 물을 마시고 과도한 육류 소비를 피하고 소금 소비를 줄이는 등식이 요법에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

신장 결석에는 칼슘 옥살산, 요산, 스 트루 바이트 및 시스틴의 4 가지 유형이 있으며, 각 유형마다 음식을 다르게 관리해야합니다. 그러나 돌의 종류를 알 수있는 것은 아닙니다. 왜냐하면 소변을 통해 돌을 배출하고 실험실 분석을 위해 돌을 가져와야하기 때문입니다.

따라서 모든 유형의 돌이 형성되는 것을 방지하려면 아래 지침을 따라야합니다.

1. 더 많은 물을 마셔

하루에 2 ~ 3 리터의 물을 마셔야합니다. 신장 결석의 주요 원인은 소변을 통해 신체의 노폐물을 제거 할 물이 거의 없기 때문에 발생합니다. 따라서 적절하게 수분을 공급하는 것이 신장 결석 형성을 예방하는 첫 단계입니다.

이상적인 양의 물은 무게에 따라 다르며, 무게 1kg 당 약 35ml의 물을 소비해야합니다. 따라서 70kg의 사람은 하루에 최소 2.45L의 물을 마셔야하며, 체중이 클수록 몸을 잘 수화하기 위해 더 많은 물이 필요합니다. 나이에 따라 얼마나 많은 물을 마실 지보십시오.

2. 오렌지 또는 레몬 주스

이 과일에는 구연산이 풍부하기 때문에 돌이 옥살산 칼슘이 아닌 것이 확실하다면 오렌지 주스 또는 레모네이드 한 잔을 매일 마신다. 몸에 결정과 돌이 형성되는 것을 방지합니다.

3. 과도한 단백질을 피하십시오

육류 단백질 또는 버터와 같은 동물성 제품의 과도한 섭취는 신장 결석의 또 다른 주요 성분 인 요산의 생성을 증가시킵니다. 점심과 저녁 식사를 위해 하루에 중간 크기의 스테이크 1 개를 섭취하면 영양이 충분합니다.

4. 소금을 줄이십시오

소금의 주요 성분 중 하나 인 나트륨은 신체에 소금이 쉽게 축적 될 수 있으므로 피해야합니다. 음식을 조미하는 데 사용되는 일반적인 소금 외에, 절단 된 향신료, 샐러드 드레싱, 인스턴트 국수 및 베이컨, 햄, 햄, 소시지 및 볼로냐와 같은 가공육과 같은 산업화 된 제품도 소금이 풍부하므로 피해야합니다. 나트륨 함량이 높은 식품 목록을 참조하십시오.

5. 옥살산이 풍부한 음식 피하기

식이 요법에서 과량의 옥살산을 피하면 주로 칼슘 옥살산 돌의 경우를 예방할 수 있습니다. 따라서 칼슘은이 돌의 주요 원인이 아니라 땅콩, 대황, 시금치, 사탕무, 초콜릿, 홍차 및 고구마와 같은 옥살산이 풍부한 음식입니다.

따라서 이러한 음식은 소량 섭취해야하며, 칼슘이 장내 옥살산 염의 흡수를 줄이고 신장 결석의 형성을 감소시키기 때문에 우유 및 유제품과 같은 칼슘이 풍부한 제품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.. 각 유형의 결석에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 다른 신장 결석이 생기지 않기 위해해야 할 일.

6. 스톤 브레이커 차

이 차는 이뇨 작용이 있고 소변을 신장에서 방광으로 가져가는 통로 인 요관을 이완시키는 특성을 가지고 있기 때문에 최대 3 주 동안 매일 돌을 마신 차를 마시는 것은 신장 결석 제거에 유리합니다. 사람이 가질 수있는 최악의 고통 중 하나로 알려진 통증이 요관을 통해 돌을 통과하는 동안 차가이 과정에서 도움이 될 수 있습니다. 신장 결석에 대한 다른 가정 요법을 참조하십시오.

신장 결석식이 요법 중 모든 중요한 관리 사항이 설명되어있는이 비디오를 참조하십시오.

신장 결석이있을 때 먹지 말아야 할 것

신장에 조약돌이있는 사람은 오줌을 통해이를 제거 할 수 있으며, 하루에 약 2 리터의 오줌을내는 시점까지 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

먹을 수없는 음식은 소금, 소시지, 소시지, 소시지, 소시지, 시금치, 사탕무, 파슬리, 아몬드, 오크라, 대황, 고구마입니다. 피해야 할 다른 것: 땅콩, 견과류, 후추, 마멀레이드, 밀기울, 스타 과일, 홍차 또는 메이트 차.

신장 결석 메뉴

다음 표는 새로운 신장 결석이 나타나는 것을 방지하기위한 3 일 메뉴의 예를 보여줍니다.

식사	1 일째	2 일째	3 일째
아침 식사	우유 한 잔 + 계란이 든 갈색 빵 2 조각	플레인 요거트 1 개 + 그라 놀라 스틱 2 개 + 파파야 1 개	오렌지 주스 1 잔 + 치즈가 든 타피오카 1 잔
아침 간식	레몬, 케일, 파인애플, 코코넛 워터가 들어간 녹색 주스 1 잔	오렌지 1 개 + 쿠키 3 개	계피와 으깬 바나나 1 개
점심 / 저녁	쌀 4 열 + 콩 2 열 + 야채 100g 요리	오븐에 구운 생선 필레 1 개 + 으깬 감자 + 찐 양배추 샐러드	화이트 소스 + 통 곡물 파스타 + 양상추, 당근, 옥수수 샐러드에 닭고기 100g
오후 간식	요구르트 1 개 + 통 곡물 비스킷 5 개	아보카도 비타민	요거트 1 개 + 오트밀 1 스푼 + 치즈가 든 갈색 빵