아세틸 콜린 증가에 도움이되는 음식은 근육 수축, 암기 및 주의력을 향상시키는 데 중요하므로 항상 결혼을 느끼거나 암기 및 학습에 어려움이있는 사람들에게 중요합니다.
또한 아세틸 콜린은 기억력을 향상시키는 기능을 가지고 있기 때문에 아세틸 콜린이 풍부한 식품은 예를 들어 알츠하이머 병의 발병을 예방할 수 있습니다.
아세틸 콜린이 풍부한 음식 목록
아세틸 콜린이 풍부한 음식은 다음과 같습니다.
- 계란; 우유, 코티지 치즈; 효모; 삶은 닭 간; 해바라기 씨; 버섯; 피칸, 땅콩; 연어.
이 음식들은 아세틸 콜린을 생산하기 위해 신체가 사용하는 물질 인 콜린과 비타민 B5를 가지고 있기 때문에 아세틸 콜린을 증가시킵니다.
아세틸 콜린이 풍부한 식품으로 알츠하이머 병 예방
아세틸 콜린은 뇌 세포 사이의 의사 소통을 촉진하는 물질이므로, 이 의사 소통이 부족할 때 알츠하이머 병의 일부 증상 인 암기 및 학습에 어려움이 있습니다.
따라서 아세틸 콜린을 증가시키는 음식으로 음식을 풍부하게하는 것은 뇌를 자극하고 하루에 8 시간을 자도록하는 운동 외에도 알츠하이머 병을 예방하는 데 도움이되는 훌륭한 방법입니다.
알츠하이머 예방을위한 다른 방법: 알츠하이머 예방을위한 6 가지 팁.
