규제 식품은 비타민, 미네랄, 섬유 및 물이 풍부하고 면역계에 작용하고 소화를 촉진하기 때문에 신체 기능을 조절하는 식품입니다.
규제 식품은 주로 과일, 채소 및 콩류 (예: 당근, 오렌지, 바나나 및 케일)이며 매일 식단에 포함시키는 것이 중요합니다.
규제 식품 목록
규제 식품은 주로 과일과 채소를 중심으로하는 식물성 식품입니다.
- 당근; 토마토; 비트; 브로콜리; 주키니; 후추; 추추; 양상추; 양배추; 시금치; 딸기; 오렌지 및 귤; 파인애플; 바나나; 아보카도; 포도; 자두; 감.
음식을 조절하는 것 외에도 신체의 적절한 기능을 위해 에너지를 공급하고 활력 있고 건설적인 음식으로 분류되는 신체 조직을 만드는 데 도움이되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 주요 에너지 식품과 식품 제조업자를 알아 두십시오.
규제 식품이란 무엇입니까
그들은 비타민, 미네랄, 물 및 섬유질의 중요한 공급원이기 때문에 음식을 조절하면 몸과 피부의 수분을 유지하고 내장 기능을 조절하고 변비와 설사와 싸우며 모발에 영양을 공급하지 않고 윤기를 유지합니다. 가을. 또한 음식을 조절하면 손톱에 곰팡이가없고 성장과 힘이 좋아질 수 있습니다.
규제 식품은 또한 눈 건강을 증진 시켜서 밤과 어두운 곳에서도 사람이 볼 수있게하며, 물과 기타 영양소가 몸 전체에 적절하게 분포되어 근육이 충분한 영양분을 섭취하게합니다. 예를 들어, 달리거나 걷기와 같은 신체 활동을 할 수있는 사람.
또한 조절 식품에 존재하는 비타민과 미네랄이 아이들이 정상적으로 성장하고 발달하며 건강한 생식 기관으로 호르몬 생산에 문제없이 성인기에 도달 할 수 있기 때문입니다.
