피부염을 개선하기 위해 먹는 것은 새우, 땅콩 또는 우유와 같은 알레르기를 일으키는 음식을 제거하는 것을 포함 할 수 있습니다. 피부염의 기원과 그것이 문제를 통제하고 치료하기위한 음식과 실제로 관련이 있는지 여부를 알아 보려면 피부과 의사와 영양사와 상담하는 것이 중요합니다.
종종 피부염의 원인이 음식이 아니더라도 일부 음식은 피부에 발적, 가려움증, 벗겨짐 및 작은 기포의 형성을 악화시켜 피부염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 피부염은 치료의 일부입니다.
피할 음식을 아는 법
피부염에서 어떤 음식을 피해야하는지 알기 위해서는 어떤 음식이 음식을 일으키는 지 또는 증상을 악화시키는 지 알아야합니다. 이를 위해 5 일 동안 음식을 먹지 말고 피부가 좋아지는 지 확인하십시오. 그것이 개선되면, 그 음식을 먹지 말고, 그렇지 않은 경우 다른 음식에 대한 테스트를 계속하십시오.
알레르기를 일으킬 수있는 가장 일반적인 음식 중 일부는 우유, 계란, 땅콩, 콩, 밀, 견과류, 딸기, 키위, 토마토, 해산물, 완두콩, 렌즈 콩, 콩입니다. 예를 들어 헤이즐넛 또는 브라질 너트.
피부염은 음식 알레르기 외에도 먼지 진드기, 꽃가루, 먼지 또는 일부 유형의 조직에 대한 알레르기와 같은 다른 원인이있을 수 있으므로 피부염의 원인이 무엇인지 확인하기 위해 알레르기 검사를하는 것이 중요합니다. 자세한 내용은 알레르기 테스트를 참조하십시오.
피부염 개선 팁
피부염은 피부의 만성 염증이므로 항 염증 및 항산화 특성을 가진 음식을 섭취하는 것이 피부염 치료에 탁월한 전략이 될 수 있습니다. 따라서 권장됩니다.
- 항염증제 섭취를 늘리십시오. 예를 들어 치아 씨는 피부를 수축시키는 데 도움이됩니다. 항 염증 식품의 전체 목록을 참조하십시오; 항산화 식품 섭취를 늘리십시오 . 구기자 열매는 피부의 취약성을 줄이고 면역 체계를 강화시킵니다. 산화 방지제가 풍부한 다른 음식을 알아라.
피부염을 치료하는 또 다른 자연적인 방법은 의학적 조언으로 오메가 3 보충제, 아연, 케르세틴, 보리 지 오일 또는 프로바이오틱스를 복용하는 것입니다.
아보카도는 피부 수화와 건강을 향상시키는 훌륭한 음식이므로 체중을 늘리지 않도록 양을 과장하지 않고이 과일에 베팅해야합니다. 코코넛 오일로 만들어져 피부에 유익한 맛있는 아보카도 브리가 데이로 레시피를 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
