아기 수유는 4-6 개월까지 모유 또는 병으로 시작한 다음 죽, 퓌레 및 반고체 음식과 같은 더 단단한 음식이 도입됩니다. 8 개월부터 대부분의 아기는 음식을 손에 들고 입에 넣을 수 있습니다. 마지막으로 12 개월이 지나면 가족 식사 테이블에 포함될 수있는 나머지 가족과 동일한 음식을 섭취 할 수 있습니다.
아기는 아침, 아침 식사 간식, 점심 식사, 오후 간식, 저녁 식사 및 저녁 식사 등 매일 6 회 식사가 필요합니다. 또한 일부 아기는 밤에 모유 수유를해야한다고 느끼면서 또 다른 식사를합니다. 아기가 1 세가되면 아침 식사와 저녁 만 우유를 포함해야하며 다른 모든 식사는 단단한 음식과 함께 숟가락으로 먹어야합니다.
음식 소개 순서
다음은 0-12 개월 아기를위한 표준식이 요법의 적응증입니다.
| 개월의 나이 | 먹을 수있는 것 | 관찰 |
| 0-6 | 모유 또는 병, 하루에 7 번 또는 아기가 원할 때. | 아기 모유 수유는 물이 필요하지 않지만 병을 든 사람은 필요합니다. |
| 4-6 |
순수 야채와 괴경. 설탕, 잼 또는 젤라틴이없는 분쇄 또는 천연 주스로 혼합 된 과일. 수프 또는 퓌레에 올리브 오일의 디저트 스푼을 포함시킬 수 있습니다. 계란, 땅콩 또는 생선과 같은 음식 알레르기로 고통받을 위험을 줄이기 위해 아기를 알레르기 성 식품에 노출시키는 것도 가능합니다. *** |
질식의 원인이 될 수있는 음식이 없는지 확인하는 것이 중요합니다. |
| 6-7 | 무가당 천연 요거트와 강판 치즈. 아기가 자기 손으로 잡을 수있는 마리아 비스킷. 죽은 쌀, 옥수수, 귀리, 보리, 밀 및 호밀을 포함 할 수 있습니다. | 죽은 모유 또는 개조 된 우유로 준비 할 수 있습니다. |
| 7-8 | 뼈없는 닭고기를 제공하십시오. | 붉은 고기를주지 마십시오. 음식은 부드럽고 반고체 일관성이 있어야합니다. |
| 9-12 | 생선과 계란 전체를 제공하십시오. 여기에서 뼈가없는 작은 조각으로 콩과 붉은 고기로 밥을 먹을 수 있습니다. | 지방과 설탕이 적은 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르십시오 |
이것은 유아의 일반적인 수유 계획이며 소아과 의사는 각 어린이의 필요에 따라 적응할 수 있습니다.
*** 미국 소아과 학회 (American Society of Pediatrics)에 따르면 계란, 땅콩 또는 생선과 같은 알레르기 성 식품의 도입은 4-6 개월 사이에 이루어져야하며, 일부 사람들은 음식 알레르기가 발생할 위험이 줄어들 수 있다고 제안합니다. 알레르기 및 / 또는 심한 습진의 가족력이있는 아기에게도이 지침을 따를 수 있지만 소아과 의사의 감독하에 수행해야합니다.
예를 들어 팝콘, 건포도, 포도, 단단한 고기, 껌, 사탕, 소시지, 땅콩 또는 견과류와 같은 질식 위험을 유발할 수있는 특정 음식은 생애 첫해 동안 피하는 것이 중요합니다.
음식 소개를 시작하는시기
일반적으로 4 개월에서 6 개월 사이에, 아기는 음식을 관찰하고 관심을 갖거나 음식을 잡으려고하거나 심지어 입으로 가져가는 것과 같은 식사를 시작할 준비가 된 첫 징후를 보여줍니다. 또한, 아기가 혼자 앉을 수있을 때만 수유를 시작하여 질식의 위험이 없도록하는 것이 중요합니다.
음식을 소개하기 위해서는 며칠 간격으로 한 번에 하나의 음식을 주어야 알레르기, 구토 또는 설사가 발생했는지 여부를 확인하면서 내성과 수용을 관찰 할 수 있습니다.
처음 몇 주 동안 아기가 질식하지 않고 현재의 일관성을 먹을 수있을 때 음식을 잘게 부수고 걸러 내고 음식의 일관성을 점차적으로 향상시키는 것이 좋습니다.
아기는 얼마를 먹어야합니까
음식의 도입은 음식 2 큰술로 시작해야하며, 익숙해지면 아기는 3 큰 술을 먹을 수 있습니다. 3 스푼을 수락하면 천천히 금액을 늘릴 수 있습니다. 수락하지 않으면 하루 종일 그 금액을 나누어야합니다. 6 개월에서 8 개월 사이에는 하루에 2 ~ 3 번의 식사와 1 ~ 2 개의 간식을 제공해야합니다. 8 개월 이후에는 2 ~ 3 번의 식사와 2 ~ 3 번의 간식이 있어야합니다.
음식의 양과 아기가 각 음식의 칼로리 양에 따라 달라지는 횟수는 소아과 의사 나 영양사에게 조언을받는 것이 가장 좋습니다.
음식의 양이 충분한 지 알아 보려면 음식을 섭취하는 과정에 영향을 미치기 때문에 부모가 굶주림, 피로, 포만 또는 불편 함의 징후를 식별하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다. 주요 징후는 다음과 같습니다.
- 기아: 맨손으로 음식을 입에 넣거나 더 이상 음식이 없으면 짜증을 내십시오. 포만감: 음식이나 숟가락으로 놀기 시작하십시오. 피곤함 또는 불편 함: 음식을 씹거나 음식을 멀리하는 속도를 줄입니다.
아기는 위가 매우 크지 않으며 단단한 음식이 같은 액체 버전보다 더 많은 공간을 차지한다는 것이 사실입니다. 따라서 아기가 한 번에 조금씩 먹는 것 같으면 부모는 절망 할 필요가 없습니다. 중요한 것은 너무 빨리 포기하지 말고 아기가 저항을 보이면 먹도록 강요하지 않는 것입니다. 풍미의 변화는 아기가 모든 것을 먹는 법을 배우는 데 매우 중요합니다.
식사 준비 방법
가족과 별도로 아기의 식사를 준비하는 것이 좋습니다. 이상적으로는 약간의 엑스트라 버진 올리브 오일로 양파를 볶은 다음 물과 야채를 추가하십시오 (각 스프 또는 퓌레마다 2 ~ 3 가지). 그런 다음 아기가 질식하지 않도록 포크로 모든 것을 반죽하고 너무 액체가 아닌 일관성을 유지해야합니다. 이것은 점심과 저녁의 예가 될 수 있습니다.
간식의 경우 설탕없이 천연 요구르트를 제공하고 바나나 또는 면도 사과와 같은 으깬 과일로 보완 할 수 있습니다. 죽이나 죽은 포장에 나와있는 지침에 따라 준비해야합니다. 일부는 물로 준비해야하고 다른 일부는 아기의 나이에 따라 모유 또는 개조 된 우유가 될 수있는 우유로 준비해야합니다.
아기가 혼자 먹을 수 있도록 BLW 방법을 알아보십시오
아기가 먹고 싶지 않을 때해야 할 일
때로는 아기가 먹고 싶지 않아 부모와 간병인에게 괴로움과 걱정을 가져다 주지만 어린 시절부터 건강하고 다양한식이 요법을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 전략이 있습니다. 다음 비디오의 팁을보십시오.
아기가 먹지 말아야 할 것
아기는 1 세 이전에 단 음식, 단 음식, 튀긴 음식, 소다 및 매우 매운 소스를 먹어서는 안됩니다. 따라서, 어린이가 먹지 말아야 할 음식의 예로는 초콜릿 우유, 초콜릿, 브리가 데이로, 콕 사냐, 착빙 또는 충전 케이크, 청량 음료 및 산업화 또는 가루 주스가 있습니다. 아기가 3 세까지 먹을 수없는 음식의 예를 더보십시오.
