황소 발을 먹는 것을 상상 한 적이 있습니까? 그리고 연기의 향기, 음식에 좋은가요? 종종 식품은 외형, 특히 산업화 된 식품이 아니며, 건강 해 보이는 많은 제품이 실제로는 나쁘기 때문에 위험이 존재하며, 자주 음식을 먹음으로써 건강에 해를 끼칩니다.
다음은 음식이 아닌 7 가지 예입니다.
1. 케이 퍼
케이 퍼는 고기, 생선 및 샐러드를 준비하는 데 널리 사용되는 향신료입니다. 그러나 허브 나 씨앗 대신 실제로 지중해의 꽃 봉오리이며 소비되기 전에 며칠 동안 소금에 넣어야합니다.
케이 퍼는 비타민 A, 칼슘 및 마그네슘이 풍부하여 건강한 피부와 모발을 유지하고 근육을 이완시킵니다. 또한 각 케이 퍼 스푼에는 4.5 칼로리 만 있으므로 체중 감량 다이어트에 사용하기에 좋은 향신료입니다.
2. 버섯
버섯이 식물이라고 생각한 사람은 틀렸다. 정원에서 자라는데도 불구하고 버섯은 곰팡이이며 같은 그룹의 빵 곰팡이와 발에 조개가 있습니다.
샴 피뇽과 같은 식용 버섯 외에도 항생제 페니실린을 생성하는 버섯과 같은 의학에 중요한 버섯과 요리 후에도 건강에 좋지 않은 독 버섯이 있으며 메스꺼움, 구토 및 환각을 유발합니다.
3. 햄버거
햄버거는 보통 며칠 동안 축적 된 남은 고기로 만들어지며, 지방이 풍부하고 때로는 구식입니다.
수제 햄버거를 먹거나 정육점에게 원하는 고기로 햄버거를 만들어달라고 요청하는 것이 이상적입니다. 따라서 양질의 육류 외에도 기성품 햄버거의 첨가제 및 방부제 소비를 피할 수 있습니다.
4. 카니 카마
생선 외에도 초밥과 해산물 요리에 널리 사용되는 Kani kama에는 계란, 감자 및 설탕이 들어 있습니다. 또한 염분이 풍부하여 체액 유지 및 체중 증가에 유리합니다.
5. 다이어트와 가벼운 음식
다이어트와 가벼운 음식이 항상 최선의 선택은 아닙니다. 향을 강화하고 더 맛있게 만들기 위해 업계는 종종 지방과 소금의 양을 증가시켜 건강에 더 해 롭습니다. 라벨의 예를보고 다이어트와 가벼운 음식을 먹지 않고 체중 감량 방법을 배우십시오.
6. 모 코토 잼
이상하게 보일 수도 있지만, 사실 모 코토 젤리는 소의 발에서 만들어집니다. 이상한 기원에도 불구하고, 그것은 비타민 A, B1, B6, B12, C, 엽산 및 판토텐산이 풍부하고 맛있고 영양가가 뛰어납니다.
7. 소시지
소세지가 소고기 나 닭고기로만 만들어 졌다고 생각하는 사람은 매우 잘못입니다. 여기에는 쇠고기, 닭고기, 돼지 고기, 칠면조, 콩, 감자 전분 및 연기의 향이 포함됩니다. 또한 방부제와 첨가제가 풍부하여 풍미를 높이고 유통 기한을 연장합니다.
따라서 가장 좋은 것은 건강에 좋지 않은 것은 아니며 건강에 해롭지 않은 음식을 과도하게 섭취하여 당뇨병이나 고혈압과 같은 질병이 발생할 수 있으므로 라벨을 읽는 것이 가장 좋습니다.
영양사가 이러한 음식에 대해 이야기하고 건강에 좋지 않은 산업화 된 제품을 피하는 방법에 대한 팁을 제공하는 비디오를보십시오.
메뉴의 다양성을 높이고 더 많은 섬유, 비타민 및 미네랄을 섭취하려면 야채 좋아하는 법을 배우는 7 단계를 참조하십시오.
