혈액의 지방은 체내의 고농도의 트리글리세리드에 해당합니다.
혈액에서 지방의 양을 줄이는 훌륭한 가정 요법은 매일 Garcínia 차를 마시는 것입니다. 체내에서 트리글리세리드와 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 감소시켜 체중 감량 과정을 더욱 촉진합니다.
그러나 지방 비율을보다 성공적으로 낮추려면 과일, 채소 및 살코기가 풍부한식이 요법을 섭취하고 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다.
가르시니아 차
가르시니아는 항산화 제일뿐만 아니라 체내 탄수화물의 흡수를 줄이는 것 외에도 지방 차단제로 간주 될 수있는 약용 식물입니다.
성분
- 가르시니아 캄보지아 열매 3 개; 물 500ml.
준비 방법
냄비에 재료를 넣고 끓여서 15 분간 끓입니다. 8 시간마다이 차 1 컵을 데우고, 긴장시키고 마실 것을 기대하십시오.
차를 섭취하는 것은 12 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않으며 임산부 나 모유 수유중인 여성은 하루에 1/2 컵의 차만 섭취해야합니다.
녹차
녹차는 콜레스테롤을 낮추고 지방 축적으로 인한 염증과 싸우는 데 좋습니다. 또한 녹차는 신체 세포를 보호하고 노화를 늦추고 심장병을 예방하며 다양한 유형의 암을 예방합니다.
성분
- 녹차 1 티스푼, 끓는 물 1 컵.
준비 방법
끓는 물 컵에 녹차를 넣고 뚜껑을 덮고 약 5 분간 기다립니다. 그런 다음 하루에 적어도 4 잔을 마시고 마시십시오.
파슬리 차
파슬리는 항산화 물질이 풍부하여 혈액 내 지방 치료에 도움이됩니다.
성분
- 신선한 파슬리 3 큰술; 끓는 물 250 ml.
준비 방법
파슬리 차는 파슬리를 끓는 물에 넣고 약 10 분 동안 그대로 두어 만듭니다. 그런 다음 하루에 최대 3 컵을 마시고 마신다.
아티 초크 차
아티 초크는 콜레스테롤을 낮추는 것 외에도 신체에서 독소를 제거하여 작동하기 때문에 혈액 지방을 줄이는 좋은 가정 요법입니다.
성분
- 말린 아티 초크 잎 3 큰술; 물 1 리터.
준비 방법
차를 만들려면 아티 초크 잎을 1 리터의 끓는 물에 넣고 약 5 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 따뜻할 때 긴장을 풀고 마시십시오. 필요한 경우 작은 꿀 스테비아로 차를 달게 할 수 있습니다.
아티 초크 차는 담관 폐색이 있거나 임신 중이거나 여성이 모유 수유중인 경우 권장하지 않습니다.
또한 혈액 지방을 줄이는 데 도움이되는 음식을 비디오에서 확인하십시오.
