소화 불량과 가스 부족과 같은 충만감에 대한 좋은 가정 요법은이 약용 식물이 소화와 가스 싸움에 도움이되는 특성을 가지고 있기 때문에 엉겅퀴 성자의 차를 마시는 것입니다.
성분
- 엉겅퀴 15g, 물 500ml
준비 방법
재료를 냄비에 넣고 5 분간 끓입니다. 제대로 덮고 따뜻할 때는 천천히 걸러서 마시십시오.
일반적으로 충만감은 매우 "무거운"식사 후에 또는 같은 식사에서 섬유질 음식이 포함 된 지방이 많은 음식과 같은 음식의 나쁜 조합으로 인해 발생하므로 음식을 잘 결합하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
나쁜 소화를 피하는 좋은 방법은 항상 3 시간마다 소량의 음식을 섭취하는 것입니다. 혈당 변화로 인해 배고픔을 느끼지 않아 개인이 한 번에 많은 음식을 먹을 수 있습니다.
유용한 링크:
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열악한 소화를위한 차
