콜라겐은 피부에 구조, 탄력 및 탄력성을 부여하는 단백질로 신체에 의해 자연적으로 생성되지만 육류 및 젤라틴과 같은 식품, 보습 크림 또는 캡슐 또는 분말의 식품 보충제에서 찾을 수 있습니다.
이 단백질은 세포를 단단하고 단단하게 유지하는 데 매우 중요합니다. 피부뿐만 아니라 다른 조직뿐만 아니라 근육, 인대, 힘줄 및 관절의 무결성을 유지하여 건강을 향상시킵니다.
콜라겐은 언제 사용해야합니까
콜라겐 보충제는이 단백질의 농도가 신체에서 감소하여 다음과 같은 증상을 유발할 때 사용해야합니다.
- 모발 가닥의 두께 감소; 늘어짐 및 피부 탄력의 손실 증가; 주름 및 발현 라인의 출현; 스트레치 마크; 얇고 탈수 된 피부; 예를 들어 골감소증 및 골다공증과 같은 골밀도 감소 관절과 인대 약화.
이러한 증상이 나타나면 BioSlim 또는 콜라겐과 같은 콜라겐 보충제를 보충해야 할 수 있으며 이는 체내 콜라겐 수준의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
또한 콜라겐이 풍부하게 함유 된 제품은 콜라겐 생성이 급격히 감소하는 50 세 이후 특히 중요 할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 노화가 심화됩니다. 그러나 많은 가수 분해 콜라겐 보충제는 다른 아미노산, 비타민 및 미네랄의 조합을 가지고 있기 때문에 이러한 제품은 의사 또는 영양사의 감독과 함께 사용해야합니다.
콜라겐의 주요 장점
몸에 콜라겐의 주요 이점 중 일부는 다음과 같습니다.
- 셀룰 라이트의 모양을 방지합니다.; 손톱을 강화합니다.; 머리카락을 강화하고 모양을 개선합니다. • 스트레치 마크의 모양을 줄입니다.; 피부 탄력을 증가시킵니다.;
또한 콜라겐은 피부 탄력을 제공하기 때문에 셀룰 라이트의 출현을 예방할뿐만 아니라 셀룰 라이트의 결절이 많이 나타나지 않기 때문에 치료에 작용합니다.
콜라겐을 대체하는 방법
신체의 콜라겐을 회복시키기 위해서는 다음과 같은 영양소가 풍부한 식단을 섭취 할 수 있습니다. 콜라겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다:
- 붉은 고기; 흰 고기; 젤라틴; Mocotó 젤리.
노화를 방지하고 피부를 튼튼하게 유지하는 가장 좋은 방법은 매일 캡슐, 분말 또는 정제에 가수 분해 콜라겐의 식품 또는식이 보충제를 섭취하는 것이 신체의 콜라겐 수준을 회복시키는 데 도움이됩니다. 콜라겐이 풍부한 식품에서 콜라겐이 풍부한 식품 및 보충제에 대해 자세히 알아보십시오.
그러나 오렌지, 키위, 파인애플 또는 파파야와 같은 비타민 C가 풍부한 음식과 콜라겐을 항상 섭취해야합니다.이 비타민은 신체가 콜라겐을 흡수하도록합니다. 따라서 콜라겐 캡슐 또는 파우더를 오렌지 또는 키위 주스와 함께 섭취하여 콜라겐이 신체에 제대로 흡수되도록하는 것이 좋습니다.
콜라겐 보충제
콜라겐 보충제는 캡슐, 정제 또는 분말 형태로 섭취 할 수 있으며 일부 예는 다음과 같습니다.
- 식물 표본 상자의 BioSlim 콜라겐: 복용하기 전에 액체에 희석하고 약 20 reais의 비용이 드는 콜라겐 파우더; 성능 영양의 콜라겐: 캡슐 형태의 콜라겐의 평균 35 reais; Sanavita의 가수 분해 된 콜라겐: 아연, 비타민 A, C 및 E가 함유 된 분말 콜라겐 보충제 및 가격은 30 ~ 50 reais입니다.
이러한 보충제는 약국, 건강 식품 상점, 복합 약국 또는 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다. 또한, 이 보충제로 치료하는 것은 최소 9 개월 동안 지속되어야하며 최대 일일 복용량은 9g의 콜라겐이 권장됩니다. 가수 분해 콜라겐 처리 방법에서 가수 분해 콜라겐 처리를 수행하는 방법을 참조하십시오.
