당뇨병에 대한 조언

소시지, caipirinha 및 파스타는 혈당을 증가시키는 탄수화물이 풍부하기 때문에 당뇨병 환자에게는 최악의 음식입니다. 그러나 아직 당뇨병이없는 사람들은 2 형 당뇨병이 발생할 위험이 높아 지므로 이러한 음식을 과도하게 섭취해서는 안됩니다.

따라서 당뇨병 환자에게 가장 나쁜 음식은 다음과 같습니다.

1. 과자

사탕, 초콜릿, 푸딩 또는 무스와 같이 설탕이 많이 들어 대부분의 사람들에게 빠른 에너지의 좋은 원천이지만 당뇨병의 경우이 에너지가 세포에 도달하지 않고 혈액에 축적되기 때문에 당뇨병이 나타날 수 있습니다. 합병증.

건강한 교환: 일주일에 최대 2 회 소량의 디저트 또는 다이어트 스위트로 껍질과 사탕 수수를 넣은 과일을 선택하십시오. 당뇨병 환자를위한이 놀라운 디저트를보십시오.

2. 간단한 탄수화물

쌀, 파스타 및 감자와 같은 간단한 탄수화물은 혈당으로 전환되므로, 동시에 전체 소스없이 단 음식을 먹을 때도 같은 일이 발생합니다.

건강한 교환: 항상 현미와 파스타를 선택하십시오 . 설탕이 적고 혈당 지수가 낮기 때문에 유익합니다. 당뇨병에 대한 국수 레시피를 참조하십시오.

3. 가공육

베이컨, 살라미 소시지, 소시지, 소시지 및 볼로냐와 같이 붉은 육류와 식품 첨가물로 만들어지며 신체에 독성이있는 화학 물질이 들어있어 당뇨병의 발병을 호소합니다. 질산 나트륨과 니트로사민은이 음식에 존재하는 췌장에 손상을 일으키는 두 가지 주요 물질로, 시간이 지남에 따라 제대로 작동하지 않습니다.

가공육, 특히 햄의 일반적인 소비는 또한 신체의 염증을 증가시키고 산화 스트레스를 증가시켜 질병을 유발하는 요인입니다.

건강한 교환: 무염 화이트 치즈 한 조각을 선택하십시오.

4. 간식

감자 칩, 도리 토 및 판당고와 같은 쿠키 및 패키지 스낵에는 고혈압의 위험이 증가하기 때문에 당뇨병 환자에게는 적합하지 않은 식품 첨가물과 나트륨이 포함되어 있습니다. 당뇨병 환자의 경우 혈관 내 변화가 발생하여 내부에 지방 플라크가 축적되어 심혈관 질환의 위험이 증가하며 이러한 유형의 음식을 섭취하면이 위험이 훨씬 증가합니다.

건강한 교환: 구운 고구마 칩으로 집에서 준비한 간식을 선택하십시오. 여기에서 레시피를 확인하십시오.

5. 주류

맥주와 카이 피리 냐는 또한 맥주를 탈수하고 혈액에서 설탕의 농도를 높이기 때문에 사탕 수수의 파생물로 만들어지는 것 외에도 카이 피리 냐가 더 많은 설탕을 섭취하기 때문에 당뇨병의 경우에는 완전히 낙담하기 때문에 나쁜 선택입니다.

건강한 교환: 심혈 관계에 유익한 레스베라트롤을 함유하고 있기 때문에 레드 와인 1 잔을 선택하십시오. 확인: 하루에 와인 1 잔을 마시는 것은 심장 마비를 예방하는 데 도움이됩니다.

당뇨병 환자의 경우, 세포가 작동해야하는 주요 에너지 원인 포도당이 흡수되지 않고 인슐린이 효과적이지 않거나 충분한 양으로 존재하지 않아 혈액에 계속 축적되기 때문에 이러한 음식의 소비는 심각 할 수 있습니다. 그것은 포도당을 포착하여 세포 내부에 배치하는 책임이 있습니다.