9 가지의 약용 식물과 알코올로 제조 된 허브 팅크와 Epsom 소금 또는 시금치 압축으로 발을 끓이는 것은 영향을받는 부위를 수축시키고 박차 통증을 완화시키는 훌륭한 방법입니다.
그러나 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 가장 좋은 방법은 수술을 수행하는 것 외에도 체중을 줄이는 것입니다. 이렇게하려면 가단하고 편안한 신발을 신어야하며 발 뒤꿈치 박차를위한 특정 깔창을 사용해야합니다. 발 뒤꿈치 박차는 약국에서 구입할 수 있으며 박차가있는 지역에 배치해야하는 개구부가 있어야합니다. 신발을 만지지 마십시오.
1. 9 허브 팅크
이 약초 팅크는 집에서 만들어 질 수 있으며 사용하기 매우 쉽습니다. 강력한 항 염증 능력을 가진 9 개의 식물로 박차 주변의 부기를 줄이고 불편 함을 완화시킵니다.
성분
- 알코올 2 리터 마나카 1 작은 술 몰리 1 작은 술 만병 통치약 1 작은 술 세나 1 작은 술 안젤리카 1 작은 술 사프란 1 작은 술 알로에 vera1 녹나무의 대황 1 작은 술
준비 방법
모든 재료를 섞어 잘 닫은 맥주 또는 와인 병과 같은 어두운 색의 유리 용기에 넣고 빛으로부터 보호 된 깨끗한 찬장에 보관하십시오. 20 일 동안 절인 후 하루에 1 번 저어줍니다. 이 기간이 지나면 스트레인과 염료를 사용할 수 있습니다.
사용하려면 허브 팅크에 거즈 또는 깨끗한 천을 적셔서 발에 바르십시오. 발바닥이 밤새 제품에 닿도록 발을 감싸십시오.
2. Epsom 소금으로 발을 데 웁니다
엡 솜염은 약국과 약국에서 쉽게 구할 수 있으며 진통제와 항염증제 작용을하는 물질 인 황산 마그네슘을 함유하고 있기 때문에 발 통증을 퇴치하는 좋은 치료법입니다.
성분
- 엡 솜염 2 테이블 스푼
준비 방법
따뜻한 물에 소금을 섞어 20 분 동안 또는 물이 식을 때까지 발을 담그십시오.
3. 아보카도 코어의 팅크
이 팅크는 쉽고 경제적이며 통증 완화에 매우 효과적입니다.
성분
- 우리는 선택할 수있는 다양한 제품을 보유하고 있습니다.
준비 방법
아보카도 코어를 갈아서 장뇌와 함께 알코올에 넣고 20 일 동안 어두운 병에 두십시오. 매일 저어 준 다음 천이나 거즈를이 염료에 담그고 아픈 부위에 바르면 밤새도록 일할 수 있습니다.
4. 시금치 압축
시금치는 강력한 항 염증 작용을하는 Zeaxanthin과 Violaxanthin이있어 통증을 줄이는 데 도움이되므로 발 뒤꿈치 박차로 인한 통증을 줄이는 훌륭한 가정 요법입니다.
성분
- 시금치 10 잎
사용 방법
시금치를 자르고 잘 으깬 다음 박차 위에 놓고 거즈로 고정하십시오. 20 분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 씻으십시오.
집에서 박차와 싸우는 팁
아래 비디오에서 고통과 싸우고 기분이 좋아지는 데 사용할 수있는 몇 가지 전략을보십시오.
