생강은 진통제로 진통제로서 진통제와 항염증제 성분이있어 통증 완화에 도움이된다. 생강이 고통을 크게 줄이는 비결은 편두통이 시작된다고 생각하자마자 먹는 것입니다. 또한 큰 음악, 스트레스, 과도한 신체 활동, 오랜 시간 동안 음식을 먹지 않고 잠을 자지 않고 오랫동안 편두통을 유발할 수있는 요인을 피해야합니다.
편두통이 있으면 생강 소비를 늘려야하므로 흥미로운 요리법이 있습니다.
1. 계피 생강차
성분
- 1cm 생강 1 개 계피 스틱 180ml 물
준비 방법
냄비에 재료를 넣고 끓일 때까지 몇 분 동안 요리 한 다음 따뜻해지면 마신다.
2. 생강 물
성분
- 다음과 같은 다양한 제품을 선택할 수 있습니다.
준비 방법
물병에 생강을 넣고 하루 종일 복용하십시오.
3. 생강과 당근 주스
성분
- 중간 크기의 당근 1 개, 껍질을 벗긴 생강 1 큰술
준비 방법
당근을 원심 분리기에 통과시킨 다음 가루형 생강을 농축 주스에 넣고 가져 가십시오.
4. 생강 소스
성분
- 간장 100ml (간장) 120ml 물 80 신선한 생강 그램 붉은 양파 1 레몬 주스 한 스푼 1 소금의 커피 스푼 1 설탕의 커피 스푼
준비 방법
생강과 양파를 갈아서 유리 용기에 모든 재료를 넣고 잘 저어줍니다. 그 후, 소스가 준비되었으며 샐러드, 야채 및 고기를 양념하는 데 사용할 수 있습니다.
5. 절인 생강
성분
- 생강 400g1 / 설탕 2 컵 식초 1 컵 소금 3 티스푼 1 리터 약 1/2 리터의 유리 용기
준비 방법
생강을 껍질을 벗기고 얇게 자르십시오. 끓을 때까지 물로만 요리 한 다음 자연적으로 식히십시오. 그런 다음 다른 재료를 넣고 불로 가져와 약한 불로 끓인 후 약 5 분간 요리하십시오. 그 후, 식사하기 전에 생강을 유리 용기에 2 일 이상 보관해야합니다.
이 수제 생강은 항상 냉장고에 보관하면 약 6 개월 동안 지속됩니다.
6. 결정화 된 생강
성분
- 1kg 신선한 생강
설탕 1kg
여과수
뿌리는 설탕
준비 방법
생강을 껍질을 벗기고 얇게 썬다. 모든 것을 덮을 수있는 충분한 물로 불을 가져오고 끓여서 물을 배출하십시오. 항상 물을 바꾸면서이 작업을 4 번 반복하십시오. 마지막으로 2 리터의 물과 설탕으로 배수하고 불로 돌아갑니다. 모든 액체가 마를 때까지 중간 열로 끓입니다. 타지 않도록 조심하면서 몇 번 저어줍니다. 열에서 제거하고 건조시키기 위해 쟁반에 두십시오. 설탕을 넣고 제대로 닫힌 포장에 보관하십시오.
7. 캡슐에 생강
생강은 캡슐에서 발견 될 수 있으며 여성이 월경 전 또는 월경 중에 편두통 발작이있을 가능성이 높은시기에 적합한 전략입니다. 효과를 얻으려면 매일 200 ~ 400mg을 섭취하는 것이 좋습니다.
캡슐에 든 생강은 일부 약국 및 건강 식품점에서 구입할 수 있지만 의사, 약사 또는 약초 사의지도를 받아 섭취해야합니다.
