요산은 단백질을 소화 한 후 신체에 의해 형성되는 물질로 퓨린이라는 물질을 형성하고 요산 결정을 일으키고 관절에 축적되어 심한 통증을 유발합니다.
일반적으로 요산은 신장에 의해 제거되는 건강 문제를 일으키지 않지만 신장 문제가 있거나 사람이 너무 많은 단백질을 섭취하거나 신체가 과도한 요산을 생성하면 관절, 힘줄 및 신장에 축적되어 Gouty 관절염의 기원으로, Gout이라고도 알려져 있으며, 이는 매우 고통스러운 관절염 유형입니다.
과도한 요산은 균형 잡힌 식단을 통해 불균형을 조절하여 수분 섭취량을 늘리고 저칼로리 및 저 단백질식이를 통해 치료할 수 있습니다. 또한, 규칙적인 신체 운동을 정기적으로 실시하여 앉아있는 생활 방식과 싸워야합니다. 어떤 경우에는 매우 심한 증상이 나타나면 의사가 특정 치료법의 사용을 안내 할 수 있습니다.
요산 검사를 이해하는 방법
요산 분석은 혈액 또는 소변을 검사하여 수행 할 수 있으며 참조 값은 다음과 같습니다.
| 피 | 소변 | |
| 남자 | 3.4-7.0 mg / dL | 0.75g / 일 |
| 여자 | 2.4-6.0 mg / dL | 0.24g / 일 |
요산 검사는 일반적으로 의사가 진단을 돕기 위해 요청합니다. 특히 환자가 관절에 통증이 있거나 신장 손상 또는 백혈병과 같은 더 심각한 질병이 의심되는 경우.
가장 흔한 것은 환자의 수치가 기준 수치보다 높지만 윌슨 병과 같은 선천성 질환과 관련된 요산 도 낮다 는 것입니다.
요산의 증상
주로 남성에게 영향을 미치는 고 요산의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 관절, 특히 엄지 발가락, 발목, 무릎 또는 손가락의 통증 및 부종; 영향을받는 관절을 움직이기 어려움; 관절 부위의 발적 (평소보다 더 따뜻할 수 있음); 과도한 축적으로 인한 관절 변형 결정의.
예를 들어, 신장 결석이 지속적으로 나타나서 등의 통증이 심해져 소변을 보는 데 어려움이 있습니다. 요산 상승 증상에 대한 자세한 내용을 확인하십시오.
요산의 원인
붉은 육류, 해산물 및 생선과 같은 단백질이 풍부한 식품을 과도하게 섭취하면 요 산물 생산량을 늘리고 제거를 줄임으로써 알코올 음료의 과도한 소비와 마찬가지로 높은 요산의 기회가 증가합니다. 또한 포화 지방이 풍부한 음식 섭취는 인슐린 저항성과 비만의 위험을 증가시켜 신장에 의한 요 산염 제거를 감소시킵니다.
요산을 치료하는 방법
고요 산 치료는 일반 개업의 또는 류마티스 전문의가 안내해야하지만 일반적으로 Allopurinol, Probenecid 또는 Sulfinpyrazone과 같은 요산을 낮추기위한 약물 사용과 인도 메타 신 또는 이부프로펜과 같은 항염증제 사용 관절 통증 완화. 생활 양식, 특히 음식, 운동 및 수분 섭취의 변화 또한 매우 중요합니다.
치료하는 동안, 붉은 고기, 생선 및 해산물과 같은 퓨린이 풍부한 음식의 소비를 피하고 산업화 된 음식보다 자연 식품을 선호하는 요산 다이어트를하는 것이 매우 중요합니다. 비디오를보고 혈액에서 요산을 조절하기 위해 무엇을 먹을 수 있는지 알아보십시오.
먹지 말아야 할 것
과량의 요산을 가진 사람들에게 가장 적합한 식품은 소량의 가공 제품을 포함하는 유기농 식품만을 사용하는 식품입니다.
그러나 다음과 같이 퓨린이 풍부한 식품은 유기농 식품을 피해야합니다.
- 과도한 육류; 해산물, 홍합, 고등어, 정어리, 청어 및 기타 생선; 망고, 무화과, 감 또는 파인애플과 같은 매우 익거나 매우 달콤한 과일; 과도한 거위 고기 또는 닭고기; 과도한 알코올 음료, 주로 맥주.
또한 빵, 케이크 또는 쿠키와 같은보다 정제 된 탄수화물도 피해야합니다. 증상 완화를 피해야 할 사항에 대한 자세한 목록을 참조하십시오.
